Mario

Bäckerin

4. November 2019 Keine Kommentare

Meine Frau hat schon immer mal das eine oder andere Brot selber gebacken, jedoch waren wir mit der Form nicht immer zufrieden.

Irgendwann fand meine Frau eine Silikonbackform für Brote. Auf dem Karton war ein Rezept aufgedruckt welches meine Frau direkt versucht hat und wir sind begeistert.

Seidher hat meine Frau etliche Brote gebacken und wird immer mutiger was die Zutaten angeht.

Heute hat sie ein Brot mit Chiasamen und Sonnenblumenkernen gemacht.

Roh sah es so aus.

Nach 60 Minuten im Backofen dann so.

Morgen dann weiß ich wie es schmeckt. Lecker sieht es auf jeden Fall schon mal aus.

Auto Mobil

Rumms

3. November 2019 Keine Kommentare

Wie üblich an einem Sonntag bin ich auch heute morgen zum Bäcker unseres Vertrauens gefahren um Brötchen für unser gemeinsames Frühstück zu holen.

An einer Ampel stehend rumpelte es auf einmal. Ich dachte erst das Auto wäre ausgegangen, was durch einen Blick aufs Armaturenbrett widerlegt werden konnte.

Mir war der hinter mir stehende PKW drauf gerollt. Es war so stark das unser Auto aus der automatischen Haltebremse in die Feststellbremse gewechselt ist.

Äußerlich war nichts zu sehen aber aus Erfahrung weiß ich das man einen Defekt nicht unbedingt direkt sehen muss.

Um nachher keine Diskussion zu haben was passiert ist und wer Schuld ist rief ich die Polizei dazu.

Nach einer halben Stunde waren sie da und nahmen alles auf.

Ich werde mich dann Anfang der Woche darum kümmern dass alles notwendige in die Wege geleitet wird.

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Herbsturlaub

28. Oktober 2019 Keine Kommentare

Ich habe eine Woche Urlaub.

Meine Tochter freut sich das Papa sie in die Kita bringt und auch wieder abholt.

Mailo genießt es das ich um ihn herum bin und meine Frau kann ich auch unterstützen.

Allgemein Laufen Mobil

Eingerahmt

27. Oktober 2019 Keine Kommentare

Auf meine Leistung beim Strongman FunRun bin ich so stolz das ich meine Urkunde, meine Startnummer und die Medaille eingerahmt habe.

Ein Platz für den Rahmen habe ich in unserem Flur auch schnell gefunden.

Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Vorher – Nachher

27. Oktober 2019 Keine Kommentare

Ich habe nach einem Foto gesucht und bin über ein Foto von mir gestolpert welches mich im Februar 18 zeigt.

Ich finde es erschreckend wie ich ausgesehen habe. Schlecht ging es mir nicht und unglücklich war ich zu der Zeit auch nicht aber so konnte es nicht weitergehen.

Im Vergleich dazu habe ich mal die zwei Fotos nebeneinander gestellt.

Rechts Februar 18 – Links September 19.

Mailo Benito

Mailo läuft

27. Oktober 2019 Keine Kommentare

Letztendlich ging es mit dem Laufen jetzt Schlag auf Schlag.

Erst hat er sich etwas schwerer getan und dann zack konnte er laufen.

Allgemein

Auto

29. September 2019 Keine Kommentare

Die Heizung habe ich heute auf Automatisch gestellt. Die Temperatur in unserer Wohnung ist aktuell bei 21 Grad.

Wenn Sie weiter absinkt, verhindern wir so das es zu viel wird und wir nachher zu viel nachheizen müssen.

Gesundheit Laufen Mobil

Schrittrekord

29. September 2019 Keine Kommentare

Bedingt durch die Teilnahme an dem Strongman Run habe ich gestern für mich einen neuen Schrittrekord aufgestellt.

Über 18000 Schritte, mal schauen wie lange der Rekord bestehen wird.

Allgemein Gesundheit Laufen Mobil

0:59:02

29. September 2019 Keine Kommentare

Das war meine Zeit für 6 km beim Fisherman’s Strongman Run – Fun Run 2019.

Belegt habe ich Platz 75.

Ich bin richtig stolz, dass ich so gut abgeschnitten habe. Und das fürs erste Mal.

Fahrrad Mobil

Inspektion 2019

24. September 2019 Keine Kommentare

Heute war mein Fahrrad zur jährlichen Inspektion in der Werkstatt.

Alles in aller bester Ordnung.

Für das nächste Jahr habe ich jetzt wieder Ruhe.

Familie Gesundheit Mobil Projekt: Gewichtsreduktion

Laufen

18. September 2019 Keine Kommentare

Auch wenn es hier schon länger nichts mehr zum Thema Gewichtsreduktion zu lesen gab existiert das Projekt noch.

Mein Gewicht verändert sich nur nicht mehr. Das ist von mir auch so gewollt. Nach meinem letzten Gespräch mit dem Arzt habe ich beschlossen mein Gewicht zu halten und zu festigen.

Das klappt ganz gut, mein Gewicht schwankt zwischen 97 und 99 kg.

Mein Schwager kam vor zwei Wochen auf die Idee mit mir am Strangman Run – Fun Run hier in Köln teilzunehmen.

Erst hatte ich bedenken weil Joggen nicht meins ist und ich in die Richtung nicht trainiert bin. Nachdem ich mir Videos angesehen habe und es „nur“ 6 Kilometer sind habe ich zugesagt.

Seither laufe ich ein bis zwei Tage die Woche um ein bisschen dafür zu trainieren.

Es macht richtig Spaß.

Ich werde berichten wie es war, wenn ich es überlebe. 🙂

Allgemein

Neue alte Küche

18. September 2019 Keine Kommentare

Mein Bruder hat eine neue Küche gekauft, die alte Küche war noch richtig gut in Schuss. Sie ist zwar rund 20 Jahre alt aber es ist nichts dran.

Unsere Küche hingegen war auch schon um die 15 Jahre alt und lange nicht mehr so gut in Schuss. Was aber nicht an der Handhabung durch uns lag, sondern daran das es eine einfache Küche aus dem Baumarkt war.

Ich hatte erst bedenken ob das alles gut geht, das Ergebnis ist meiner Meinung nach richtig super geworden.

Hier erstmal Bilder von der alten Küche.

Nach mehr Tagen wie ich erst gedacht hatte bin ich nun fertig. Mal von ein paar Kleinigkeiten abgesehen die aber einfach so erledigt werden abgesehen.

Hier das Ergebnis.