Kategorie: Gesundheit

Gesundheit Laufen

Geht schon mal gut los

Die ersten 10 km in 2021 sind schon mal im Kasten. Man sollte sich ja immer Ziele setzen im Leben. Mein Zielgewicht habe ich ja letztes Jahr erreicht. Für dieses Jahr habe ich mir ein Ziel gesetzt, ich möchte wenn er stattfinden kann und darf den halben Kölnmarathon mitlaufen. Das wären 21,1 km. Ich schaffe […]

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Fahrrad Gesundheit Ich Laufen Mobil

Sportlicher Rückblick 2020

2020 war ein Jahr der Entbehrungen für uns alle. Trotz der Einschränkungen durch Corona konnte und durfte man Sport im Freien machen. Für mich war das Jahr ein sehr aktives Jahr. Ich habe ein paar Screenshots meiner Trackingapp gemacht. 406,5 km gelaufen Sagenhafte 1073 gewalkt Und zu guter letzt 1030 km mit dem Fahrrad. Vorsätze […]

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Allgemein Gesundheit

Impfungen sind in aller Munde

Aufgrund der Covid-19 Pandemie sind Impfungen ein heiß diskutiertes Thema. Wie stehe ich dazu? Ich stehe dem Ganzen positiv gegenüber! Das Thema impfen ist bei meiner Frau und mir eine ganz klare Sache. Wir sowie auch unsere Kinder sind grundsätzlich gegen alles geimpft. Ob es die Tetanusimpfung, Polio oder die sonstigen üblichen Impfungen sind. Ich […]

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Allgemein Fahrrad Gesundheit Ich Mobil Projekt: Gewichtsreduktion

Frostbeule

Aktuell sind es ca 1 Grad. Wir waren eben mit dem Fahrrad unterwegs und ich muss gestehen, dass ich froh war wieder zu Hause zu sein. Ich war zwar (meiner Meinung nach) warm angezogen aber gefroren habe ich trotzdem. Hier zu Hause sagte meine Frau zu mir das es das früher nicht gegeben hätte. Frieren […]

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Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Die letzten zwei Tage

Ich befinde mich nun seit neun Tagen in Quarantäne. Die Zeit endet zum Glück in zwei Tagen und ich darf wieder raus. Was ich sagen muss ist, dass ich die Zeit im Homeoffice gut finde, ich erlebe meine Kinder anders als wenn ich nach Hause komme, es dann nur darum geht essen zu machen, zu […]

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Allgemein Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Ich Shop

In Quarantäne

Mit einer SMS änderte sich alles. Eine unserer Auszubildenden hatte sich infiziert und zwei meiner Kollegen und mich als Kontaktpersonen angegeben. Ich wurde sofort in Quarantäne geschickt, der eine Kollege gestern und der dritte im Bunde weiß noch nichts. Wir haben unsere Hardware aus dem Büro mit nach Hause genommen und arbeiten im Homeoffice. Das […]

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Allgemein Gesundheit Ich

1 Risikobegegnung

Ich weiß nicht wo oder wer es war. Schlimm scheint es aber auch nicht zu sein, sonst hätte die App schon Alarm geschlagen.

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Gesundheit Ich

24-Stunden EKG

Letzte Woche hatte ich aufgrund der Tatsache das es nochmal ganz schwarz wurde ein 24-Stunden EKG von meinem Hausarzt verordnet bekommen. Aber einmal ganz von Anfang. Ich saß auf der Couch und schaute meinen Kindern beim Spielen zu. Irgendwann wollte mein Sohn etwas zu trinken haben, sodass ich aufstand und mich Richtung Küchentür begab. Das […]

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Familie Gesundheit Ich Mailo Benito Melina Franziska

Stolz auf meine Kinder

Gestern war Termin beim Zahnarzt. Rein nur zur Vorsorgeuntersuchung. Bei beiden Kindern alles in aller bester Ordnung. Meine Tochter war so taff das sie ganz alleine auf dem Stuhl gesessen hat und hat ganz toll den Mund aufgemacht. Sie hat schon zwei bleibende Zähne die versiegelt werden sollen. Dafür haben wir einen neuen Termin bekommen. […]

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Gesundheit Ich

Nach vier Wochen

85,7 kg Mein Gewicht bleibt stabil. Ich wiege mich nur einmal die Woche. So soll es sein, so kann es bleiben.

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Gesundheit Ich

Routinemäßige Blutuntersuchung

Ich habe keine chronischen Erkrankungen die eine regelmäßige Untersuchung notwendig machen. Jedoch möchte ich wissen ob alles in Ordnung ist. Aus diesem Grund habe ich gestern mit gestern mit meinem Hausarzt telefoniert um abzuklären wann ich zur Blutabnahme kommen kann. Er fragte mich warum ich eine Blutuntersuchung haben möchte. Ich erklärte ihm warum und er […]

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Gesundheit Ich

Und dann wurde es schwarz

Meine Frau und meine Kinder waren als ich heute nachmittag nach Hause kam im Garten. Meine Frau saß auf einer Decke auf dem Boden und meine Kinder spielten. Ich setzte mich zu meiner Frau auf den Boden. Als es Zeit wurde hoch zu gehen, stand ich auf und ging Richtung Fahrrad welches an der Kellertreppe […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

86,7 kg

-1,5 kg im Vergleich zum letzten Gewichtspost. Ich pendele zwischen 86 und 88 kg, damit bin ich glücklich und zufrieden. Mit diesem Stand erkläre ich das Projekt Gewichtsreduktion offiziell für BEENDET! Es ist Wahnsinn was ich in den letzten zwei Jahren geschafft habe. Unter dem Strich sind es 45 kg die ich abgenommen habe. Ich […]

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Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Ich Shop

Ist es Corona?

Am letzten Montag stand ich mit Halsschmerzen und schmerzenden Oberschenkeln auf. Die schmerzenden Oberschenkel kamen meiner Meinung nach von meinem Lauf am Vortag. Ich dachte es wäre Muskelkater, wobei ich mir nicht erklären konnte, weshalb ich einen so starken Muskelkater habe. In den letzten Wochen vor dem Lauf bin ich zwar nicht gejoggt, bin aber […]

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Gesundheit Laufen Mobil

10 km Marathon erledigt

Gestern bin ich meinen ersten „Marathon“ gelaufen. Es waren nur 10 km aber die Veranstaltung hieß nun mal so 🙂 Es war die bisher schnellste Zeit für die 10 km.

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Gesundheit Lecker Essen

Erste Ernte

Von unserer Paprikapflanze konnten wir schon drei Früchte ernten. Weitere sind schon da, sind aber noch nicht reif. Genauso ist es auch bei unserer Gurke. Die zwei sind fast fertig und auch hier sind weitere im Anmarsch. Wie es mit den Möhren aussieht kann ich nicht sagen, werde aber berichten wenn ich es weiß.

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Familie Gesundheit Ich Laufen Projekt: Gewichtsreduktion

Eingerahmt 2

Nach meiner Strong Man Fun Run und dem Erhalt der Medaille habe ich diese eingerahmt. Anfang Juni habe ich am Coronarun teilgenommen und meine Medaille erhalten. Gestern Abend habe ich den Rahmen etwas verändert und auch an einer anderen Stelle aufgehängt. Zu meinem nächsten Projekt habe ich mich auch schon angemeldet. Es ist der Marathon […]

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Gesundheit Mobil Urlaub

Der letzte Abend

Wir haben die letzte Woche in den Niederlanden verbracht und haben es uns in einem Roompot Park richtig gut gefallen lassen. Die Woche mitten im Wald hat richtig gut getan. Hier waren wir nicht das letzte Mal.

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