Familie Ich Mailo Benito Melina Franziska
Am Wochenende hat meine Frau die Zeit genutzt und mit den Kindern das erste Mal in diesem Jahr, nein überhaupt Spritzgebäck gemacht. Erst durfte die Kinder beim Zusammenschütten der Zutaten helfen Dann wurde es spannend Wie wird aus den ganzen Sachen leckerer Teig für die Plätzchen Und zu guter Letzt wie macht man die leckeren […]
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Mit einer SMS änderte sich alles. Eine unserer Auszubildenden hatte sich infiziert und zwei meiner Kollegen und mich als Kontaktpersonen angegeben. Ich wurde sofort in Quarantäne geschickt, der eine Kollege gestern und der dritte im Bunde weiß noch nichts. Wir haben unsere Hardware aus dem Büro mit nach Hause genommen und arbeiten im Homeoffice. Das […]
Vor einiger Zeit durfte sich Melina bei Decathlon einen Drachen aussuchen. Heute hatten wir genügend Wind und auch die Gelegenheit den Drachen im Park steigen zu lassen. Ich glaube ich hatte mehr Spaß als meine Tochter.
Ich weiß nicht wo oder wer es war. Schlimm scheint es aber auch nicht zu sein, sonst hätte die App schon Alarm geschlagen.
Letzte Woche hatte ich aufgrund der Tatsache das es nochmal ganz schwarz wurde ein 24-Stunden EKG von meinem Hausarzt verordnet bekommen. Aber einmal ganz von Anfang. Ich saß auf der Couch und schaute meinen Kindern beim Spielen zu. Irgendwann wollte mein Sohn etwas zu trinken haben, sodass ich aufstand und mich Richtung Küchentür begab. Das […]
Familie Gesundheit Ich Mailo Benito Melina Franziska
Gestern war Termin beim Zahnarzt. Rein nur zur Vorsorgeuntersuchung. Bei beiden Kindern alles in aller bester Ordnung. Meine Tochter war so taff das sie ganz alleine auf dem Stuhl gesessen hat und hat ganz toll den Mund aufgemacht. Sie hat schon zwei bleibende Zähne die versiegelt werden sollen. Dafür haben wir einen neuen Termin bekommen. […]
85,7 kg Mein Gewicht bleibt stabil. Ich wiege mich nur einmal die Woche. So soll es sein, so kann es bleiben.
Ich habe keine chronischen Erkrankungen die eine regelmäßige Untersuchung notwendig machen. Jedoch möchte ich wissen ob alles in Ordnung ist. Aus diesem Grund habe ich gestern mit gestern mit meinem Hausarzt telefoniert um abzuklären wann ich zur Blutabnahme kommen kann. Er fragte mich warum ich eine Blutuntersuchung haben möchte. Ich erklärte ihm warum und er […]
Meine Frau und meine Kinder waren als ich heute nachmittag nach Hause kam im Garten. Meine Frau saß auf einer Decke auf dem Boden und meine Kinder spielten. Ich setzte mich zu meiner Frau auf den Boden. Als es Zeit wurde hoch zu gehen, stand ich auf und ging Richtung Fahrrad welches an der Kellertreppe […]
Ich habe heute die Urkunde zu meinem Lauf von Sonntag abgerufen und ausgedruckt. Anscheinend gehöre ich mit meinen knackigen 39 Jahren schon zu Kategorie Senioren. So steht es zumindest auf der Urkunde.
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Am letzten Montag stand ich mit Halsschmerzen und schmerzenden Oberschenkeln auf. Die schmerzenden Oberschenkel kamen meiner Meinung nach von meinem Lauf am Vortag. Ich dachte es wäre Muskelkater, wobei ich mir nicht erklären konnte, weshalb ich einen so starken Muskelkater habe. In den letzten Wochen vor dem Lauf bin ich zwar nicht gejoggt, bin aber […]
Familie Gesundheit Ich Laufen Projekt: Gewichtsreduktion
Nach meiner Strong Man Fun Run und dem Erhalt der Medaille habe ich diese eingerahmt. Anfang Juni habe ich am Coronarun teilgenommen und meine Medaille erhalten. Gestern Abend habe ich den Rahmen etwas verändert und auch an einer anderen Stelle aufgehängt. Zu meinem nächsten Projekt habe ich mich auch schon angemeldet. Es ist der Marathon […]
Gesundheit Ich Projekt: Gewichtsreduktion
Als ich im September 2018 erneut mit dem Projekt Gewichtsreduktion begonnen habe, hätte ich mir nicht vorstellen können das es so erfolgreich enden würde. Kleiner Rückblick, eigentlich hat das Projekt laut meinen Aufzeichnungen im Juni 2018 begonnen, da war es für mich aber noch nicht als neuer Anlauf zu erkennen. Mit der Geburt meines Sohnes […]
Anscheinend hatte ich was nachzuholen. Ich bin echt baff das ich laut Aufzeichnung so viel Tiefschlaf hatte. So fühle ich mich aber auch.
Familie Ich Mailo Benito Melina Franziska
Der Geburtstag meiner Tochter steht demnächst wieder an. Ich finde es schön, wenn ich meinen Kindern etwas ganz persönliches schenken kann. Auch außerhalb der Geburtstage. Dieses Mal habe ich mir ein etwas größeres Projekt ausgesucht. Ich werde für meine Tochter und für meinen Sohn ein Tonyboard selber gestalten und bauen. Den Plan hierfür habe ich […]
Gesundheit Ich Projekt: Gewichtsreduktion
Von Donnerstag bis heute hatte ich frei und habe es mir so richtig gut gehen lassen. Am Donnerstag und am Freitag gab es leckere gegrillte Sachen und auch das eine oder andere Kölsch. Samstag und heute gab es süße und auch salzige Sachen die sich direkt aufs Gewicht auswirken. Und es gab keinen Sport. Ab […]
Ich habe mich heute für meinen nächsten Lauf angemeldet. Meine Startnummer habe ich schon per Mail bekommen. Bisher laufe ich meist zwischen 7 und 8 km. Wenn ich den Lauf hinter mir habe, kann ich von mir behaupten das erste Mal 10 km an einem Stück gelaufen zu haben. Offiziell festgehalten. „Inoffiziell“ wird es mit […]
Familie Gesundheit Ich Lecker Essen Nachbarschaft Projekt: Gewichtsreduktion
+2,0 kg zur Vorwoche. Jedes Gramm mehr ist mir wert! Wir haben uns unter Einhaltung der Vorgaben im Garten getroffen und haben gegrillt und ein paar gesellige Stunden verbracht. Das nicht nur gestern sondern auch am Donnerstag. Es war sehr schön und hat gut getan.
Allgemein Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion
Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht. Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein. Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl. Ausserdem hatte ich […]
