Kategorie: Gesundheit

Allgemein Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Gewichtsplus

Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht. Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein. Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl. Ausserdem hatte ich […]

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Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

91,8 kg

Gleichstand zur Vorwoche. Im Laufe der Woche war mein Gewicht schon mal bei 91,4 kg. Gestern Abend gab es Nuggets mit Brötchen zum Abendessen. Danach zum Nachtisch ein weiteres Brötchen mit Nutella. Lecker

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

91,8 kg

-0,7 kg zur Vorwoche. Und insgesamt 40 kg weniger zum Beginn des Projektes Gewichtsreduktion. Es war ein hartes Stück Arbeit und es ist es noch immer. Wobei ich sagen muss das sich die neue Ernährungsweise richtig eingebrannt hat. Wichtig ist meine Meinung nach aber auch manchmal fünf auch gerade sein zu lassen. Aber auch nur […]

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Gesundheit Laufen Projekt: Gewichtsreduktion

Wenn alles so läuft wie geplant

Wenn alles so läuft wie geplant dann werde ich nächstes Jahr eine Staffel des Kölnmarathon mitlaufen. Am Samstag habe ich mit meinem Schwager geschrieben und gefragt ob er mit machen würde. Er hat ja gesagt. 🙂 Geplant ist der Marathon zwar auch dieses Jahr, aber in der aktuellen Lage weiß man nicht ob er überhaupt […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

94,1 kg

-0,1 kg zur Vorwoche. Diese Woche bisher ohne Sport. Und ich habe das Gewicht so gehalten wie es in der letzten Woche war. Wenn Ostern vorbei ist und wieder an die Arbeit gehe, geht das Gewicht auch wieder weiter nach unten.

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Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Shop

Homeoffice – der letzte Tag

Was soll ich sagen. Die letzten Tag sind wie im Flug vergangen. Die Arbeit von zu Hause aus hat Spaß gemacht. Ich bin aber ab Dienstag wieder froh meine Arbeit im Büro verrichten zu können, denn es erleichtert einiges, wenn man alle Mittel zur Verfügung hat die für die tägliche Arbeit notwendig sind.

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Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Shop

Homeoffice – Tag 3

Der dritte Tag ist auch wieder ganz normal abgelaufen. Meine Kinder machen nach wie vor gut mit.  Wenn sie morgens aufstehen ist der erste Weg in unser Esszimmer wo ich sitze. Sie finden es schön, ich ehrlich gesagt auch. Ich bin mal gespannt wie sie nächste Woche reagieren, wenn ich wieder wie üblich an der […]

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Gesundheit Ich Laufen Mobil

Verordnete Faulheit

Ich bin in der Zwischenzeit zu einem ziemlich aktiven Menschen geworden. Ich gehe oder jogge zur Arbeit und wieder nach Hause. Nachmittags oder am Wochenende sind wir auch mobil. Da fahren wir mit dem Fahrrad oder gehen spazieren. Bedingt durch die Erkältung und dadurch das meine Ärztin mir gesagt hat das ich zuhause bleiben muss […]

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Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Shop

Homeoffice – Tag 2

Nun ist er vorbei der zweite Tag im Homeoffice. Ich möchte euch nicht vorenthalten und auch für mich im Archiv festhalten wie bzw. wo ich arbeite. Der zweite Tag hat schon besser geklappt. Gestern war es bedingt durch das ungewohnte Arbeiten ein bisschen holprig. Heute hat es schon viel besser geklappt. Meine Kinder kommen mit […]

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Allgemein Gesundheit Mobil

Einkaufen zu Zeiten von Covid-19

Wie erledigt man seine Einkäufe für die Woche in der aktuellen Lage? Es gibt die Möglichkeit das man alleine einkaufen fährt und die Gefahr besteht das man die Hälfte vergisst oder man macht wie wir. Meine Frau hat gestern entdeckt das der bei uns in Köln ansässige Globus Markt einen Abholservice anbietet. Den haben wir […]

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Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

94,2 kg

+0,3 kg zur Vorwoche. Mal wieder ein bisschen rauf. Das ist nicht weiter schlimm denn ich weiß wo es her kommt. Wir haben gestern Abend etwas zu essen bestellt. Es gab gebratene Nudel und Pizzabrötchen gefüllt mit Thunfisch. Sehr lecker aber auch kalorienreich.

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Gesundheit Ich Laufen Mobil

Ich geh mal eben Brötchen holen

Heute Nacht wurden mal wieder die Uhren umgestellt. Ich war wie gewohnt wach, habe den Katzen etwas zu essen gegeben und habe mich dann wieder hin gelegt. Konnte aber nicht mehr schlafen. Also stand ich auf und zog mich an um Brötchen zu holen. Unser Brötchendealer macht Sonntags aktuell schon um sieben Uhr auf. Ich […]

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Allgemein Gesundheit

Danke

Auch ich möchte mich bei allen bedanken die sich in dieser schweren Krisenzeit wortwörtlich den Arsch aufreißen um den Laden hier am laufen halten. Danke an alle Ärzte, Sprechstundengehilfen, Krankenschwestern, Krankenpfleger, Mitarbeiter im Rettungsdienst und der Feuerwehr. Danke auch an die Polizei das ihr auf uns alle aufpasst. Nicht zu vergessen die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen […]

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Allgemein Familie Gesundheit

Entschleunigung dank Corona

Ein gutes hat die aktuelle Lage. Mein Alltag wird radikal entschleunigt! Nach der Arbeit steht weiter nichts an. Ich gehe nach Hause und verbringe die Zeit mit meinen lieben. Ich genieße die Zeit mit meinen Kindern und meiner Frau.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Willkommen Normalgewicht

Normalerweise poste ich hier nur noch selten mein Gewicht, aber heute Morgen muss ich einen Erfolg verkünden. Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, zeigte diese mir folgendes Gewicht an: 93,8 kg Damit bin ich endlich im Bereich des Normalgewichtes angekommen. Ich darf mich an dieser Stelle mal selber loben, ich bin richtig […]

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