Familie Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion Urlaub
Während unseres Urlaubs waren wir sehr aktiv. Das spiegeln auch die Aufzeichnungen meiner Fitnessapp wieder. Es waren meist kurze Distanzen aber dafür waren wir mehrfach am Tag entweder zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs.
Am Samstag war meine Medaille in der Post. Sie sieht so richtig stylish aus.
Gesundheit Ich Projekt: Gewichtsreduktion
Als ich im September 2018 erneut mit dem Projekt Gewichtsreduktion begonnen habe, hätte ich mir nicht vorstellen können das es so erfolgreich enden würde. Kleiner Rückblick, eigentlich hat das Projekt laut meinen Aufzeichnungen im Juni 2018 begonnen, da war es für mich aber noch nicht als neuer Anlauf zu erkennen. Mit der Geburt meines Sohnes […]
Anscheinend hatte ich was nachzuholen. Ich bin echt baff das ich laut Aufzeichnung so viel Tiefschlaf hatte. So fühle ich mich aber auch.
Im letzten Monat war ich gut zu Fuß. Die Schrittanzahl war die bisher höchste die ich je erreicht habe.
Gesundheit Ich Projekt: Gewichtsreduktion
Von Donnerstag bis heute hatte ich frei und habe es mir so richtig gut gehen lassen. Am Donnerstag und am Freitag gab es leckere gegrillte Sachen und auch das eine oder andere Kölsch. Samstag und heute gab es süße und auch salzige Sachen die sich direkt aufs Gewicht auswirken. Und es gab keinen Sport. Ab […]
Familie Gesundheit Ich Lecker Essen Nachbarschaft Projekt: Gewichtsreduktion
+2,0 kg zur Vorwoche. Jedes Gramm mehr ist mir wert! Wir haben uns unter Einhaltung der Vorgaben im Garten getroffen und haben gegrillt und ein paar gesellige Stunden verbracht. Das nicht nur gestern sondern auch am Donnerstag. Es war sehr schön und hat gut getan.
Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion
-0,5 kg zur Vorwoche. Ich bin baff, denn ich habe mit einem ganz anderen Ergebnis gerechnet.
Allgemein Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion
Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht. Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein. Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl. Ausserdem hatte ich […]
Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion
Gleichstand zur Vorwoche. Im Laufe der Woche war mein Gewicht schon mal bei 91,4 kg. Gestern Abend gab es Nuggets mit Brötchen zum Abendessen. Danach zum Nachtisch ein weiteres Brötchen mit Nutella. Lecker
Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion
-0,7 kg zur Vorwoche. Und insgesamt 40 kg weniger zum Beginn des Projektes Gewichtsreduktion. Es war ein hartes Stück Arbeit und es ist es noch immer. Wobei ich sagen muss das sich die neue Ernährungsweise richtig eingebrannt hat. Wichtig ist meine Meinung nach aber auch manchmal fünf auch gerade sein zu lassen. Aber auch nur […]
Allgemein Fahrrad Familie Gesundheit Mailo Benito Melina Franziska Mobil Projekt: Gewichtsreduktion
Wir haben uns heute mal raus getraut. Wir sind mit den Rädern zum Fühlinger See gefahren und haben uns dort für ein kleines Päuschen auf eine Decke auf die Wiese gesetzt. Es war einfach schön.
Gesundheit Laufen Projekt: Gewichtsreduktion
Wenn alles so läuft wie geplant dann werde ich nächstes Jahr eine Staffel des Kölnmarathon mitlaufen. Am Samstag habe ich mit meinem Schwager geschrieben und gefragt ob er mit machen würde. Er hat ja gesagt. 🙂 Geplant ist der Marathon zwar auch dieses Jahr, aber in der aktuellen Lage weiß man nicht ob er überhaupt […]
Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion
-0,1 kg zur Vorwoche. Diese Woche bisher ohne Sport. Und ich habe das Gewicht so gehalten wie es in der letzten Woche war. Wenn Ostern vorbei ist und wieder an die Arbeit gehe, geht das Gewicht auch wieder weiter nach unten.
Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Shop
Was soll ich sagen. Die letzten Tag sind wie im Flug vergangen. Die Arbeit von zu Hause aus hat Spaß gemacht. Ich bin aber ab Dienstag wieder froh meine Arbeit im Büro verrichten zu können, denn es erleichtert einiges, wenn man alle Mittel zur Verfügung hat die für die tägliche Arbeit notwendig sind.
Arbeit Büro Gesundheit Handwerk Shop
Der dritte Tag ist auch wieder ganz normal abgelaufen. Meine Kinder machen nach wie vor gut mit. Wenn sie morgens aufstehen ist der erste Weg in unser Esszimmer wo ich sitze. Sie finden es schön, ich ehrlich gesagt auch. Ich bin mal gespannt wie sie nächste Woche reagieren, wenn ich wieder wie üblich an der […]
