Seit Anfang Juni habe ich ein neues Fitnessarmband.
Es soll eine Akkulaufzeit von 40 Tagen haben. Geschafft habe ich neun Tage.
Gut, ich habe meine Aktivitäten auch nur noch direkt über die Uhr gestartet und nicht mehr über mein Smartphone.
Jetzt muss ich es erstmal wieder aufladen.
Passend zum neuen Fahrrad meiner Frau haben wir uns für unsere Fahrräder einen Fahrradträger für die Anhängerkupplung unseres Autos gekauft.
Das Fahrrad meiner Frau und meins sind ungefähr gleich groß.
Wir lassen uns noch Überaschen wie es mit dem Aufladen der Fahrräder klappt.
Die erste Fahrt ist auch schon in Planung.
Meine Frau hatte ein ziemlich altes Fahrrad welches auch nicht richtig passte.
Sie informierte sich umfassend was es für Fahrräder gibt.
Letztendlich fuhren wir zu unserem Fahrraddealer unseres Vertrauens und sie fuhr verschiedene Räder probe.
Es wurde ein Pegasus Savona SL.
Sehr schönes Ding.
Wir haben uns heute mal raus getraut.
Wir sind mit den Rädern zum Fühlinger See gefahren und haben uns dort für ein kleines Päuschen auf eine Decke auf die Wiese gesetzt.
Es war einfach schön.
Für Melina gibt es kein Halten mehr.
Nachdem sie jetzt Fahrrad fahren kann möchte sie so viel wie möglich fahren.
Gestern sind wir dann das erste Mal eine kleine Runde gefahren.
Es hat Spaß gemacht.
Leider sind wir nicht konstant dran geblieben. Wir haben immer wieder Pausen zwischen dem Fahrrad fahren lernen eingelegt.
Geschadet hat es nicht, es hat nur etwas länger gedauert.
Am Freitag Nachmittag mussten wir zur Sparkasse, wir entschieden uns dazu einen Spaziergang zu machen.
Meine Tochter wollte unbedingt „Fahrrad fahren lernen“. Ich holte das Fahrrad aus dem Keller guckte ob alles in Ordnung ist und los gings.
Ich konnte sie immer wieder für einzelne Teile des Weges los lassen und sie fuhr alleine.
Dann auf einmal auf dem Parkplatz einer Schule in unserer Nachbarschaft ist der Groschen endgültig gefallen. Aber seht selbst.
Ihr glaubt garnicht wie stolz ich auf die „große“ bin.
War heute morgen der Weg zur Arbeit.
Heute war mein Fahrrad zur jährlichen Inspektion in der Werkstatt.
Alles in aller bester Ordnung.
Für das nächste Jahr habe ich jetzt wieder Ruhe.
Momentan setzte ich mich bevor ich morgens zur Arbeit aufbreche auf unserem Balkon und genieße die kühle frische Luft.
Mit dem neuen Fahrradanhänger bin ich eben mit beiden Kids eine kleine runde gefahren.
Wir hatten beide Probeweise mal hinein gesetzt und Melina wollte nicht mehr aussteigen und kam auf die Idee das wir ja Brötchen holen könnten.
Ich stimmte zu holte die Helme zusammen und los ging es.
Wir sind in den vier Kilometer entfernten Lidl gefahren und haben dort Brötchen und für Melina etwas zum naschen.
Beide fanden es schön und ich fand es nicht weiter schlimm den Anhänger zu ziehen.
Vor drei Jahren in unserem Urlaub auf Langeoog bin ich bald abgebrochen weil es für mich der blanke Horror war. Gut man muss aber auch dazu sagen das ich jetzt seit einem halben Jahr jeden Tag mit dem Fahrrad unterwegs bin.
Jetzt freue ich mich auf die erste Tour als Familie.
Seit heute sind wir stolze Eigentümer eines Fahrradanhängers.
Meine Frau hat ein Schnäppchen geschossen und direkt zugeschlagen.
Ich konnte es nicht sein lassen und ihn direkt mal zur Probe an mein Fahrrad hängen.
Werde die Tage mal ne Runde zur Probe drehen.
Beim letzten Sturm hier in Köln ist das Dach der Gartenterrasse zum Teil fliegen gegangen und musste erneuert werden.
Am Freitag rief mich mein Bruder an und fragte ob ich ihm gestern helfen könnte.
Ich fuhr gestern zu unserer Mutter und wir machten den ersten Teil des Dachs neu.
Mein Freund und Kollege war mit dabei.
Mit so vielen Händen hatten wir die erste Hälfte schnell fertig. Die zweite Hälfte folgt noch so dass die Terrasse wieder komplett überdacht ist. So sieht das Terrassendach von oben aus. Man kann richtig gut den Unterschied zwischen Alt und Neu erkennen.
Auf der Terrasse ist der Unterschied noch deutlicher zu merken. Der alte Teil ca. 30 Jahre alt ist dunkel und der neue Teil richtig hell.
Heute habe ich die 1000er-Marke geknackt.
Ich habe heute den 1000sten Kilometer mit meinem Fahrrad gefahren. Und es sind Kilometer die ich ohne Hilfe eines Motors oder so gefahren bin.
-0,5 kg zur Vorwoche und mittlerweile 24 kg zum Beginn des aktuellen Projektes Gewichtsreduktion.
Diese Woche war mit vielen Herausforderungen gespickt die ich teilweise gut überstanden habe aber zum Teil auch nachgegeben habe.
Was das Fahrrad fahren angeht bin ich es noch immer nicht leid. Auch wenn mich das dick anziehen langsam ziemlich ankotzt nervt.
Die letzten zwei Tage war es nachmittags richtig schön warm und es reichte nur eine dünne Jacke.
Konditionell bin ich mittlerweile so weit, daß ich mich nur noch in den hohen Gängen aufhalte. Das ist meiner Meinung nach auch ein großes Schritt der mir zeigt das ich mich auf dem richtigen Weg befinde.
Meine Kleidung schlabbert auch nur noch so rum. Ich sehe es aktuell aber noch nicht ein mir neue Sachen zu kaufen weil auch diese irgendwann zu groß sein werden. Meine Frau hatte mir diese Woche trotzdem eine Jacke in Größe XL mitgebracht, sie passt fast. Sie sitzt noch ein bisschen eng aber ich fühle mich nicht unwohl damit weil es nicht viel ist was fehlt.
Meine Jeanshosen in Bundweite 40 habe ich in die Kleinanzeigen eines Olineauktionshauses eingestellt. Zwei davon sind gestern weg gegangen. Es sind jetzt noch zwei übrig. Die gehen bestimmt auch noch weg. Ich habe auch schon die eine oder andere Jeans in 38er Bundweite die mir rutscht. Da muss ich den Gürtel etwas enger schnallen. 😉
Wir fliegen ja in die Staaten, neben der Erholung, dem Erlebnis gibt es dort viele schöne Läden in denen man gut einkaufen kann.
Irgendwann müssen die Wolken doch mal ausgerechnet sein.
Heute hat es den ganzen Tag, wirklich den ganzen Tag geregnet und es sieht nicht so aus als wenn es weniger würde.
Bin gespannt wie es morgen früh sein wird. Für den Weg zur Arbeit habe ich gute Regensachen so dass mir der Regen nicht viel ausmacht.
Die letzten vierzehn Tage sind wie im Flug vergangen.
Urlaub vergeht meist zu schnell und ist immer zu kurz.
Ab morgen geht es wieder zur Arbeit.
-2,1 kg zur Vorwoche.
Jetzt bin ich wieder voll auf Kurs,und das trotz der sündigen Weihnachtstage mit vielen Süßigkeiten und ohne Sport,
Mein Fahrrad hat Urlaub genau wie ich. 🙂
Laut der App mit der ich mein Gewicht protokolliere sind es jetzt noch 500 Gramm bis ich aud dem Bereich der Fettleibigkeit Stufe II heraus bin. Bei meinem Hausarzt bin ich schon etwas länger schon im Bereich der Stufe I.
Eine kleine Zwischenbilanz der letzten drei Monate.
Es sind zwar je Tour immer nur rund 6 Kilometer aber es ist deutlich mehr Bewegung wie vor dem Fahrrad.
Heute nachmittag stellte ich an der Arbeit fest das ich einen Plattfuß am Hinterrad habe.
Ich pumpte den Reifen auf und fuhr los. Ich kam bis kurz vor zu Hause und musste das Rad den letzten Rest schieben.
Zuhause angekommen wollte ich es dem Pick-Up Service melden der mir dann aber mitteilte das sie mir zu Hause nicht helfen könnten bzw wollten.
Da ich mein Fahrrad nicht ins Auto bekomme, demontierte ich kurzer Hand das Rad und fuhr mit dem Auto zur Werkstatt und bat darum das man mir auf dem kurzen Dienstweg hilft. Das wurde verneint mit der Begründung man dürfte es nicht man bräuchte das ganze Fahrrad da.
Also fuhr ich unverrichteter Dinge wieder heim und überlegte mir wie ich denn das Fahrrad in die Werkstatt bekomme. Unsere Nachbarn haben einen Anhänger den ich mir kurzer Hand leihen konnte.
Fahrrad in den Hänger und ab zur Werkstatt. Dort wurde alles aufgenommen und für die Reparatur vorbereitet. Morgen soll ich es schon wieder bekommen. Mal sehen ob es alles so klappt.
Der Bodenbelag den jemand wild entsorgt hat ist verschwunden.
Hier gibt es zwei Möglichkeiten, der jenige war nach dem Besuch der Polizei nochmal da und hat es selber wieder weg geräumt, oder die Müllabfuhr hat es dort weg geholt.
