90,1 kg
-1,1 kg zur Vorwoche.
derGlaser.de
Laubsägearbeiten
Der Geburtstag meiner Tochter steht demnächst wieder an.
Ich finde es schön, wenn ich meinen Kindern etwas ganz persönliches schenken kann. Auch außerhalb der Geburtstage.
Dieses Mal habe ich mir ein etwas größeres Projekt ausgesucht.
Ich werde für meine Tochter und für meinen Sohn ein Tonyboard selber gestalten und bauen.
Den Plan hierfür habe ich im Kopf.
Als einziges was ich hier vorab zeigen werden sind die von mir mit einer Laubsäge ausgeschnittenen Buchstaben.
Ich habe die Buchstaben am heutigen Tag fertig ausgeschnitten und geschlissen. Auf dem Foto sind sie noch im Rohzustand.
Ich muss gestehen, das letzte Mal, das ich eine Laubsäge in der Hand hatte, war in der Hauptschule im Werkunterricht. Die Schule habe ich 1997 verlassen.
Wenn es fertig ist und die Geburtstage durch sind, werde ich hier noch ein Bild posten, auf dem die Boards fertig zu sehen sind.
Seid gespannt!
Gut zu Fuß
Im letzten Monat war ich gut zu Fuß.
Die Schrittanzahl war die bisher höchste die ich je erreicht habe.
91,2 kg
-2,1 kg zur Vorwoche.
Sündiges Wochenende
Von Donnerstag bis heute hatte ich frei und habe es mir so richtig gut gehen lassen.
Am Donnerstag und am Freitag gab es leckere gegrillte Sachen und auch das eine oder andere Kölsch.
Samstag und heute gab es süße und auch salzige Sachen die sich direkt aufs Gewicht auswirken. Und es gab keinen Sport.
Ab morgen gibt es wieder Sport und kontrolliertes Essen.
Nächster Lauf
Ich habe mich heute für meinen nächsten Lauf angemeldet.
Meine Startnummer habe ich schon per Mail bekommen.
Bisher laufe ich meist zwischen 7 und 8 km. Wenn ich den Lauf hinter mir habe, kann ich von mir behaupten das erste Mal 10 km an einem Stück gelaufen zu haben. Offiziell festgehalten.
„Inoffiziell“ wird es mit großer warscheinlich schon früher der Fall sein.
Ich freue mich.
91,3 kg
-0,5 kg zur Vorwoche.
Ich bin baff, denn ich habe mit einem ganz anderen Ergebnis gerechnet.
Sonnenaufgang
Gegensatz zu den letzten Tagen, bin ich heute Morgen zur Arbeit gegangen.
Auf dem Weg habe ich dann dieses schöne Foto gemacht.
So kann der Tag beginnen.
Gewichtsplus
Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht.
Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein.
Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl.
Ausserdem hatte ich gestern Abend absolut keine Lust meinen Salat für die heutige Mittagspause zu machen.
Heute morgen habe ich mir dann ein Brot geschmiert und Obst eingepackt.
Des Weiteren waren die Nächte diese Woche nicht wirklich erholsam. Gefühlt habe ich nicht wirklich gut geschlafen. Die Aufzeichnungen meines Armbands bestätigen dies auch.
Von den 6 Stunden die ich geschlafen habe, habe ich maximal eine Stunde tief geschlafen.
So fühle ich mich auch.
Aktuell kann ich nicht sagen wo das herkommt. Ich bin glaube ich absolut reif für die Insel.
Fürs erste bin ich jetzt erstmal froh das heute Freitag ist und ich die nächsten zwei Tage frei habe und ein bisschen Energie tanken kann.
Morgen früh weiß ich mehr was mein Gewicht angeht.
In diesem Sinne euch einen schönen Freitag.
Hmm
Ohne Worte
91,8 kg
Gleichstand zur Vorwoche.
Im Laufe der Woche war mein Gewicht schon mal bei 91,4 kg.
Gestern Abend gab es Nuggets mit Brötchen zum Abendessen. Danach zum Nachtisch ein weiteres Brötchen mit Nutella.
Lecker
91,8 kg
-0,7 kg zur Vorwoche.
Und insgesamt 40 kg weniger zum Beginn des Projektes Gewichtsreduktion.
Es war ein hartes Stück Arbeit und es ist es noch immer. Wobei ich sagen muss das sich die neue Ernährungsweise richtig eingebrannt hat.
Wichtig ist meine Meinung nach aber auch manchmal fünf auch gerade sein zu lassen.
Aber auch nur manchmal!
Töpfchen
Meine Frau hat damit begonnen unseren Sohn aufs Töpfchen zu setzten.
Mit Erfolg!
Er hat schon mehrfach Pippi hinein gemacht.
Man kann ihm bei jedem mal ansehen wie stolz er ist. Ich bin es aber auch.
Maskiert
Seit gestern gilt die Mund-Nasen-Schutz Pflicht.
Ich habe von einer Bekannten Masken bekommen und meine Schwägerin hat auch welche genäht.
Meiner Meinung nach wird uns die Pflicht noch lange begleiten.