Lecker Grillerchen
derGlaser.de
86,7 kg
-1,5 kg im Vergleich zum letzten Gewichtspost.
Ich pendele zwischen 86 und 88 kg, damit bin ich glücklich und zufrieden.
Mit diesem Stand erkläre ich das Projekt Gewichtsreduktion offiziell für
BEENDET!
Es ist Wahnsinn was ich in den letzten zwei Jahren geschafft habe.
Unter dem Strich sind es 45 kg die ich abgenommen habe. Ich habe dauerhaft mein Ess- und Bewegungsverhalten geändert.
Für die Zukunft habe ich mir vorgenommen in der Woche wieder mehr mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren und zusätzlich 2-3 mal die Woche Walken bzw joggen zu gehen.
Für die nächste Woche habe ich mich und zwei Nachbarn zum Lesewalk hier in Köln angemeldet. Wir freuen uns schon riesig und sind gespannt welche Zeit wir hinlegen werden.
Ich werde hier darüber berichten.
Balkonkomposter
Ich hatte letzte Woche auf Facebook einen Post vom WDR in meiner Timeline in dem gezeigt wurde wie einfach es ist einen Balkonkomposter zu machen.Davon Inspiriert sind wir gestern in den Baumarkt gefahren und haben das ganze Zubehör gekauft.
Es ist wirklich ganz einfach, nicht teuer und es ist auch noch was für die Kinder.Das einzige was jetzt noch fehlt sind die Würmer. Diese habe ich bestellt. Sie sollen morgen geliefert werden.Die ersten Abfälle sind auch schon drin gelandet.
Laut dem Video sollen wir in ca 5-6 Monaten die erste eigene Komposterde haben.Ich bin gespannt. Die Kinder sind es auch.
Ich bin ein Senior
Ich habe heute die Urkunde zu meinem Lauf von Sonntag abgerufen und ausgedruckt.
Anscheinend gehöre ich mit meinen knackigen 39 Jahren schon zu Kategorie Senioren.
So steht es zumindest auf der Urkunde.
Lecker Möhrchen
Gestern haben wir auch unsere Möhren geerntet.
Erwartungsgemäß sind sie nicht wirklich lang geworden, aber sie schmecken super lecker und für meine Kinder sind sie perfekt.
Sie sind alle rund 6 – 7 cm lang und maximal 1,5 cm im Durchmesser.
Über, dass Grün haben sich die Hasen unserer Nachbarin gefreut.
Ist es Corona?
Am letzten Montag stand ich mit Halsschmerzen und schmerzenden Oberschenkeln auf.
Die schmerzenden Oberschenkel kamen meiner Meinung nach von meinem Lauf am Vortag. Ich dachte es wäre Muskelkater, wobei ich mir nicht erklären konnte, weshalb ich einen so starken Muskelkater habe. In den letzten Wochen vor dem Lauf bin ich zwar nicht gejoggt, bin aber gewalkt bzw. mit dem Fahrrad gefahren. Beides mache ich nicht wirklich langsam und entspannt, sondern schon mit Anforderung.
Na ja Muskelkater hin oder her, es gab ja noch die Halsschmerzen, wie sollte ich mich verhalten?
Ich ging erstmal zur Arbeit, hielt aber Abstand zu meinen Kollegen. Dies ist ohne weiteres Möglich da ich alleine in meinem Büro sitze.
Als mein Hausarzt geöffnet hatte, rief ich dort an um zu fragen was ich tun soll.
Die nette Sprechstundenhilfe schickte mich zur Uniklinik, um mich dort auf Covid-19 testen zu lassen.
Ich ließ mich also von meiner Frau abholen und zur Uni bringen. Dort angekommen erwartete mich eine endlos lange Warteschlange. Ich vereinbarte mit meiner Frau das ich mich melde, wenn ich fertig bin und sie mich dann wieder holen kann.
Nach rund 10 Minuten kam ich an einem Schild an, welches ich bisher nur aus Vergnügungspark kannte.
Da wusste ich was auf mich zukommt.
Es nutzte nichts da musste ich durch. Erstaunlicherweise blieb es die ganze Zeit ruhig. Kein gemeckere oder rumgemoser das es so lange dauert. Das wunderte mich schon ein bisschen.
Nach rund 3,5 Stunden, war ich dran.
Anmelden, kurzes Gespräch mit einem Arzt, Abstrich und dann wieder nach Hause. Alles in 5 Minuten.
Nun hieß es warten, wenn der Test positiv ist, würde ich angerufen. Wenn, er negativ ist, bekäme ich eine SMS.
Ich hatte mit meinem Chef besprochen, dass ich in der Zeit bis das Ergebnis da ist von zu Hause arbeiten würde, so geschah es auch.
Gestern dann erhielt ich das Ergebnis, negativ!
Ihr könnt euch nicht vorstellen wie froh ich war bzw. bin dieses Ergebnis erhalten zu haben.
Ich machte mich auf den Weg zu meinem Hausarzt, um für die zwei Tage eine AU zu erhalten. Nach einer kurzen Untersuchung und aufgrund der Tatsache das sich weitere Symptome (Husten, Schnupfen und Kopfschmerzen) zeigten, schrieb er mich bis heute, einschließlich krank.
Mein Freund und Kollege hat Urlaub, damit es nicht zu einem Engpass kommt, arbeitete ich auch den heutigen Tag von zu Hause aus. Ab morgen bin ich dann wieder im Büro.
Da Corona ausgeschlossen wurde, nahm ich gestern Abend das erste Mal Aspirin Complex und ging schlafen. Heute Morgen waren die schmerzen in den Beinen schon deutlich besser und es war nur noch ein leichter Muskelkater da.
Was in einem Körper alles passieren kann, wenn man eine dicke Erkältung hat. So etwas habe ich bisher auch noch nicht erlebt.
Herrlich realistisch
Kinder können so realistisch sein.
Mein Sohn kam mit dem Krokodil und der Kuh an und hatte richtig Spaß daran.
Zwei Nächte
Bei meiner Tochter scheint der nächste Groschen gefallen zu sein.
Wir haben ja vor einiger Zeit schon mal probiert nachts ohne Pampers zu schlafen, diesen Versuch haben wir leider nach 14 Tagen ohne Erfolg abbrechen müssen.
Die letzten zwei Nächte hat meine Tochter ganz ohne Pampers geschlafen, und das Bett ist trocken geblieben.
In beiden Nächten ist sie je einmal auf Toilette gegangen und hat sich ausgepisselt.
Wie haben wir es gemacht?
Zum einen wollte sie es und zum anderen hat meine Frau etwas gelesen wie man ein Kind zum nachts trocken werden bekommen kann.
Es war ganz simple, bisher haben wir die Pampers gegen eine Unterhose getauscht. Vom Gefühl her ist das dann so als ob sie eine Pampers an hat.
Dieses Mal zieht sie nichts unter den Schlafie, und siehe da bisher klappte es.
Wir hoffen jetzt das es auch so bleibt.
88,2 kg
- 1,9 kg zum letzten Mal.
Überstanden
Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist überstanden.
Es ist nicht so viel liegen geblieben, so dass ich heute alles aufgearbeitet habe.
Abgesagt
Die Suche nach einem Azubi war sehr kompliziert. Was zum einen an den Bewerbern aber auch an der Covid-19 Pandemie lag.
Ich war froh das wir einen Bewerber gefunden haben, der gute Noten hatte und sich beim Probearbeiten gut zeigte.
So vereinbarte ich einen Termin für die Vertragsunterzeichnung. Ich habe alles vorbereitet.
Der Termin wäre morgen gewesen, wenn der Bewerber nicht heute kurz vor Feierabend abgesagt hätte.
Und nun geht es von vorne los.
Kleiner Gemüsegarten
Wir versuchen uns als Balkonbauern.
Wir haben Karotten
Minze, Schnittlauch und Lauchzwiebeln
Paprika und Gurke
Kartoffeln
Und eine Klettererdbeere
Wir sind gespannt was wirklich was wird, ich werde berichten.
Eingerahmt 2
Nach meiner Strong Man Fun Run und dem Erhalt der Medaille habe ich diese eingerahmt.
Anfang Juni habe ich am Coronarun teilgenommen und meine Medaille erhalten. Gestern Abend habe ich den Rahmen etwas verändert und auch an einer anderen Stelle aufgehängt.
Zu meinem nächsten Projekt habe ich mich auch schon angemeldet.
Es ist der Marathon Germany den ich mit meinem Schwager und dessen bekanntem laufen werde. Auch hier sind es 10 km.
Ich freue mich schon darauf.
Upgrade für die Kratzbretter
Wir haben in unserem Flur eine Wand mit einer Außenecke.
An der Ecke hatten wir schon immer zwei Kratzbretter für unsere Katzen angebracht.
Von Anfang an haben wir uns immer wieder geärgert das die Bretter am Rand so schnell ausfransen.
Am Mittwoch kam mir eine Idee, wir fuhren in den Baumarkt um zwei Aluminium U-Profile zu kaufen die wir an den Rändern der Kratzbrettern befestigten.
So sah es nachher aus.
Hier nochmal aus einer anderen Perspektive.
Wenn die Bretter ausgetauscht werden müssen ist das auch ohne weiteres möglich.
Mailo ist angemeldet
Meinen Urlaub haben wir auch dazu genutzt Mailo in der Kita anzumelden.
Da wir die Kita kennen und herum gedreht das Team der Kita uns kennt ging es ganz schnell.
Bogen ausgefüllt und schon war alles erledigt.
Im November soll die Vergabe erledigt sein. Wir gehen davon aus das wir den Platz haben da Mailo quasi ein Geschwisterkind ist auch wenn Melina im nächsten Jahr in die Schule kommt.
Drückt trotzdem die Daumen.