Meine Frau hat es so richtig erwischt und umgehauen. Meine Tochter ist wieder ganz gut dabei aber heute noch zu Hause.
Da es meiner Frau schwindelig ist wenn sie aufsteht, die beiden Kids aber betreut sein müssen, habe ich mir heute kurzer Hand einen Tag Urlaub genehmigt.
So kann ich mich um die Kids kümmern und meine Frau kann sich erholen.
Die Gelüste nach Essen egal ob süß oder herzhaft sind aktuell sehr stark. Es fällt mir aktuell wirklich nicht leicht Nein zum Essen zu sagen.
Ich esse meist genug um keinen Hunger zu haben aber nicht so viel das ich deutlich über meinen Kalorienbedarf komme. Zwar gibt es Ausnahmen aber die bestätigen nicht die Regel.
Wenn wir nicht unterwegs sind gibt es selbst gekochtes Essen, selbst wenn wir unterwegs sind heißt das nicht das wir immer auswärts Essen. Das machen wir nur wenn es zu spät ist bzw wird um noch essen zu machen.
Egal was bzw wo ich/wir essen der Hunger ist weg aber die Gelüste sind noch da. Gelüste auf alles was essbar ist.
In der letzten Woche gab es drei Tage an denen ich mich absolut nicht Bremsen konnte. Das hatte zur Folge das ich an den drei Tagen mit mehr als 3500 kcal abgeschlossen habe. Am gestrigen Tag habe ich die Kalorienzahl verdoppelt.
Mensch, warum habe ich das?
Was läuft falsch?
Ich habe keine Ahnung.
Sonntags und an Feiertagen bezahlt man am Köln/Bonner Flughafen nur 3 Euro für den ganzen Tag, sofern man auf dem Langzeitparker Parkplatz parkt.
Seid wir das wissen fahren wir schon mal zum Flughafen, bummeln wir da rum, gucken die startenden und landenden Flugzeug und meistens essen wir dort auch etwas.
Wenn man die Flugzeuge beobachtet möchte man sich gerne in eins hinein setzten und mit fliegen.
Bei uns dauert es auch nicht mehr lange bis wir einsteigen dürfen.
Wir fliegen jedoch nur aus Köln ab sondern aus Düsseldorf. Hoffentlich vergeht die Zeit schnell.
Eines müssen wir für dem Urlaub noch erledigen. Die Kids brauchen noch Reisepässe. Melina hat zwar schon einen, braucht aber einen neuen weil das Bild nicht mehr aktuell ist. Und beide Kids brauchen noch einen neuen Koffer,denn die Koffer die wir haben sind zu klein.
Schön anzusehen wie die große Schwester mit dem kleinen im Lauflern- Spielewagen liegt und spielt.
-1.3 kg zur Vorwoche.
Froh bin ich dass das überschwängliche Essen von Donnerstag doch nicht so schlimm war und ich trotz dessen was weniger habe.
Das Essen heute war einfach zu lecker, ich konnte mich einfach nicht zügeln und habe heute absolut über die Stränge geschlagen.
Das Abendessen hatte so viel Kalorien wie ich sonst am ganzen Tag esse.
Auf Samstag bin ich gespannt.
Wir haben unsere Tochter beim Kinderturnen angemeldet.
Bisher waren die Kurse zu schnell ausgebucht bzw wir waren einfach zu langsam.
Am 12.02. geht’s los und geht zehn Wochen lang.
Melina freut sich riesig.
+0,3 kg zur Vorwoche.
Mir fehlen ein paar Tage das Fahrrad fahren welches ich wegen dem Schnee habe ausfallen lassen.
Aber es kann ja nicht immer nur bergab gehen.
Jetzt heißt es durchhalten und nicht unterkriegen lassen.
Vorgestern und gestern hat es hier in Köln sehr ergiebig geschneit und der Schnee ist sogar fast überall liegen geblieben.
Vorgestern Abend kamen wir mit unserer Etagennachbarin ins Gespräch und sie fragte uns ob wir mit den kleinen Schlitten fahren waren, wir mussten leider darauf erwidern das wir keinen Schlitten haben. Wir haben bisher keinen gekauft weil wir hier in Köln doch sehr wenig Schnee haben und es sich nicht wirklich lohnt. Sie bot uns an Ihren Schlitten zu nehmen, den Sie noch von Ihren Kindern im Keller hängen hat. Wir müssten zwar die Kufen entrosten aber das ist mit ein bisschen Sandpapier schnell gemacht.
So machte ich mich gestern nach Feierabend auf in den Keller und entrostete die Kufen des Schlittens und packte ihn ins Auto. Meine Frau, meine Tochter und mein Sohn waren schon zum Abflug bereit und wir machten uns los.
Meine Frau hatte im Internet gesucht und einen Park gefunden in dem man viel Spaß mit dem Schlitten haben können soll. Wir fuhren dort hin und es war wirklich sehr viel Betrieb und wir alle hatten unseren Spaß.
Durch Zoomen und schlechte Lichtverhältnisse sind nicht alle Bilder gut geworden, ich bitte um Verzeihung.
Ich habe mit Melina zusammen den Schlitten hochgezogen.
Beim ersten mal wollte Melina noch das ich mit runter fahre, ab dem zweiten mal ist Sie dann alleine den Hügel runter gerauscht.
Fürs erste sind wir nur den kleinen Hügel herunter gefahren, für den großen war es mir zum einen zu voll und unorganisiert. Man darf nicht vergessen Melina ist vorher noch nie mit einem Schlitten gefahren. Beim nächsten Mal fahren wir vielleicht den großen Hügel herunter.
Heute sind wir trotz Regen in den Tierpark gefahren.
Melina hatte ihren Spaß beim Tiere füttern.
Das kalorienzählen ist zwar nervig aber meiner Meinung nach mehr als notwendig um Gewicht zu verlieren.
Das ich mit meinem Vorgehen Erfolg habe sieht man zum einen auf Fotos
April 2018
Und der Vergleich heute
Alles in allem sind es bis heute 22 kg.
Ich bin noch nicht da angekommen wo ich letztendlich hin möchte, ich lasse es weiterhin mit Ruhe angehen und bin froh für jeden auch so kleinen Erfolg.
Mein Sohn hat etwas neues entdeckt. Er hat festgestellt das man mit dem Mund ganz tolle Sachen machen kann.
Zum Leidwesen meiner Frau macht er es auch wenn er etwas zu Essen bekommt.
Es ist schön zu sehen wie er sich freut wenn er etwas neues kann und merkt das Papa und Mama sich darüber freuen.
-0,2 kg zur Vorwoche.
Nicht viel aber wenigstens ein bisschen.
Da geht man in ein Geschäft und es liegt noch kein Schnee. Wenn man raus kommt sieht es aus wie oben zu sehen.
0,0 kg weniger zur Vorwoche.
Keine bzw wenig Bewegung bewirken das ich diese Woche einen Gleichstand vermelden muss.
Aber so ist es mir allemal lieber als wenn ich drastisch zugenommen hätte.