106,3 kg
-1,1 kg zur Vorwoche.
Diät
Etwas zu groß
Mein Bruder heiratet und er hatte mich gefragt ob ich sein Trauzeuge sein möchte. Ich habe natürlich zugestimmt.
Für diesen Anlass brauche ich einen meiner Anzüge die seit Ewigkeiten im Schrank vergammeln weil sie mir deutlich zu klein waren.
Gestern nachmittag habe ich sie mal hervor geholt und anprobiert.
Sie sind mir schon fast etwas zu groß.
Zwischen Bauch und Jacke ist noch Luft und die Hose rutscht wenn ich keinen Gürtel drauf ziehe.
Ich habe mich riesig darüber gefreut.
Im Mai ist die nächste Hochzeit, bis dahin geht der Anzug wahrscheinlich ohne mich dort hin. 🙂
107,4 kg
-0,4 kg zur Vorwoche.
Diese Woche gibt es nichts besonderes zu berichten weshalb ich euch dieses Mal nicht viel mehr schreibe.
107,8 kg
-0,5 kg zur Vorwoche und mittlerweile 24 kg zum Beginn des aktuellen Projektes Gewichtsreduktion.
Diese Woche war mit vielen Herausforderungen gespickt die ich teilweise gut überstanden habe aber zum Teil auch nachgegeben habe.
Was das Fahrrad fahren angeht bin ich es noch immer nicht leid. Auch wenn mich das dick anziehen langsam ziemlich ankotzt nervt.
Die letzten zwei Tage war es nachmittags richtig schön warm und es reichte nur eine dünne Jacke.
Konditionell bin ich mittlerweile so weit, daß ich mich nur noch in den hohen Gängen aufhalte. Das ist meiner Meinung nach auch ein großes Schritt der mir zeigt das ich mich auf dem richtigen Weg befinde.
Meine Kleidung schlabbert auch nur noch so rum. Ich sehe es aktuell aber noch nicht ein mir neue Sachen zu kaufen weil auch diese irgendwann zu groß sein werden. Meine Frau hatte mir diese Woche trotzdem eine Jacke in Größe XL mitgebracht, sie passt fast. Sie sitzt noch ein bisschen eng aber ich fühle mich nicht unwohl damit weil es nicht viel ist was fehlt.
Meine Jeanshosen in Bundweite 40 habe ich in die Kleinanzeigen eines Olineauktionshauses eingestellt. Zwei davon sind gestern weg gegangen. Es sind jetzt noch zwei übrig. Die gehen bestimmt auch noch weg. Ich habe auch schon die eine oder andere Jeans in 38er Bundweite die mir rutscht. Da muss ich den Gürtel etwas enger schnallen. 😉
Wir fliegen ja in die Staaten, neben der Erholung, dem Erlebnis gibt es dort viele schöne Läden in denen man gut einkaufen kann.
Motivationsproblem
Die Gelüste nach Essen egal ob süß oder herzhaft sind aktuell sehr stark. Es fällt mir aktuell wirklich nicht leicht Nein zum Essen zu sagen.
Ich esse meist genug um keinen Hunger zu haben aber nicht so viel das ich deutlich über meinen Kalorienbedarf komme. Zwar gibt es Ausnahmen aber die bestätigen nicht die Regel.
Wenn wir nicht unterwegs sind gibt es selbst gekochtes Essen, selbst wenn wir unterwegs sind heißt das nicht das wir immer auswärts Essen. Das machen wir nur wenn es zu spät ist bzw wird um noch essen zu machen.
Egal was bzw wo ich/wir essen der Hunger ist weg aber die Gelüste sind noch da. Gelüste auf alles was essbar ist.
In der letzten Woche gab es drei Tage an denen ich mich absolut nicht Bremsen konnte. Das hatte zur Folge das ich an den drei Tagen mit mehr als 3500 kcal abgeschlossen habe. Am gestrigen Tag habe ich die Kalorienzahl verdoppelt.
Mensch, warum habe ich das?
Was läuft falsch?
Ich habe keine Ahnung.
108,3 kg
-1.3 kg zur Vorwoche.
Froh bin ich dass das überschwängliche Essen von Donnerstag doch nicht so schlimm war und ich trotz dessen was weniger habe.
Nicht zügeln
Das Essen heute war einfach zu lecker, ich konnte mich einfach nicht zügeln und habe heute absolut über die Stränge geschlagen.
Das Abendessen hatte so viel Kalorien wie ich sonst am ganzen Tag esse.
Auf Samstag bin ich gespannt.
109,6 kg
+0,3 kg zur Vorwoche.
Mir fehlen ein paar Tage das Fahrrad fahren welches ich wegen dem Schnee habe ausfallen lassen.
Aber es kann ja nicht immer nur bergab gehen.
Jetzt heißt es durchhalten und nicht unterkriegen lassen.
109,3 kg
-0,2 kg zur Vorwoche.
Nicht viel aber wenigstens ein bisschen.
109,5 kg
0,0 kg weniger zur Vorwoche.
Keine bzw wenig Bewegung bewirken das ich diese Woche einen Gleichstand vermelden muss.
Aber so ist es mir allemal lieber als wenn ich drastisch zugenommen hätte.
Auch der Ring paßt wieder
Habe eben einfach mal probiert ob mir mein Ehering vielleicht wieder paßt, und siehe da er paßt wieder.
Auch wenn es nur ein ganz kleines Detail ist aber auch da bin ich stolz das er mir wieder paßt.
Umgehauen
Heute morgen habe ich mich nochmal auf die Waage gestellt und ich kann voller Freude verkünden das ich mein nächstes Etappenziel erreicht habe.
Die Anzeige der Waage sagte mir das ich 109,5 kg wiege.
Nun geht es ans nächste Ziel, das zweistellige Gewicht.
110,3 kg
-2,3 kg zur Vorwoche.
Ich bin total überrascht und begeistert.
Ich hätte nicht damit gerechnet das ich doch soviel weniger habe, ich hätte eher gedacht das ich mehr gehabt hätte.
Lecker Schnitzel
Auch wenn man abnimmt darf man seinen Gelüsten nachgehen. Sonst holt es einen irgendwann ein und man bekommt Heißhunger auf irgendwas und kann sich dann wohl nicht mehr bändigen.
Man darf es nur nicht übertreiben.
Bei mir war es heute der Hunger nach einem leckeren selbst panierten und in der Pfanne gebratenem Schnitzel.
Ich lasse es mir gleich richtig gut schmecken.
112,6 kg
+0.3 kg zur Vorwoche.
Ab Montag beginnt der normale Alltag wieder. Dann sind auch die ganzen Leckereien abgesagt.
Ich habe mich zwar gut im Griff wie die letzten Wochen gezeigt haben, aber es fehlte mir die Bewegung in den letzten zwei Wochen und es gab hier und da auch mal ein paar Leckereien die nicht so ganz in den Kalorienplan gepasst haben.
Heute ist die Taufe meines Sohnes. Nach dem Gottesdienst geht es zur Feier in ein Restaurant. Das bedeutet das ich heute den Tag als „erledigt“ ansehe was das zählen angeht.
In den nächsten Wochen kann ich wieder eisern sein.