Tag: 31. Oktober 2018

Gesundheit

Grippeschutzimpfung

Habe mich heute impfen lassen. Jetzt sollte ich mindestens für die nächsten Monate geschützt sein.

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Projekt: Gewichtsreduktion

Übersicht Juli bis Oktober 2018

Ich trage die Ergebnisse des wöchentlichen Wiegens bei Google Fit ein um einen Überblick zu bekommen wie der Verlauf denn so ist. Ich habe mir mal die jährlich Übersicht angesehen und war wirklich überrascht. Von Juli bis heute sind es neun Kilo die ich abgenommen habe. Zu Anfang habe ich nichts geändert und habe trotzdem […]

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Familie Mailo Benito Nachwuchs

Schön zugenommen

Meine Frau war heute mit unserem Sohn beim Kinderarzt weil einer der beiden Zehennägel des dicken Zehs etwas eingewachsen war und sich entzündet hat. Er wurde bei dieser Gelegenheit auch direkt gewogen. 5230 Gramm bringt er inzwischen auf die Waage. Es freut uns alle das er sich so gut entwickelt. Und der Zeh ist auch […]

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Allgemein Fahrrad Mobil

Erste Inspektion

Die ersten 300 Kilometer sind schon lange uberrundet. Heute habe ich mein Dienstrad zur ersten Inspektion in die Werkstatt gebracht. Nach meiner Panne mit der Kette bei meiner ersten großen Tour wird die Kette auf Gewährleistung getauscht, die Bremsen werden neu eingestellt, alles wird ordentlich abgeschmiert und eine Lose Kappe wird richtig befestigt. Morgen Nachmittag […]

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Allgemein

73 cm

Der Rhein Pegel hat nach 2003 einen neuen Niedrigrekord aufgestellt. Der Rhein führt aktuell einen Pegelstand von 73 cm. 2003 war der niedrigste Pegel 84 cm. Ein Anstieg ist aktuell nicht in Sicht,dafur muß es sehr ergiebig regnen was es momentan wirklich nicht tut.

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Allgemein

Doch irgendwie

Meine Frau hat mein Sony mal ein bisschen fester aufgesetzt und was passiert natürlich, es funktioniert wieder. Schön das es wieder geht so brauche ich kein neues Handy.

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Allgemein

Zurück in die Vergangenheit

Am Sonntag ist mein Handy irgendwann ausgegangen. Mein verdacht, Akku leer. Ich schloss es ans Ladekabel an und schaute erstmal nicht mehr danach. Nach etwas zwei Stunden ging ich an mein Handy um es einzuschalten und es tat sich nichts. Ich schob es aufs Kabel oder auf das Netzteil. Ich versuchte es mit anderen Kabeln […]

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Projekt: Gewichtsreduktion

124 kg

-1,7 Kilo zur Vorwoche. Ich habe mal wieder mit Almased angefangen. Ich trinke zwei Shakes am Tag und abends esse ich „normales“ Essen. Jedoch in Maßen.

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Allgemein

Noch 14 cm

Der Rhein führt aktuell Niedrigwasser. Es fehlen noch 14 cm um den historischen Tiefstand von vor 15 Jahren zu unterschreiten.

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Allgemein Auto Melina Franziska

Spannend

Gestern war für Melina ein spannender Tag. Nach dem Frühstück haben wir uns angezogen und sind Richtung Bushaltestelle gestartet. Warum mit dem Bus? Aktuell haben wir ja nur ein Auto und auf meinem Fahrrad kann ich Melina mangels Fahrradsitz nicht mitnehmen. Momentan schauen wir uns nach einem Anhänger fürs Fahrrad um. Wir sind mit dem […]

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Familie Melina Franziska

Erst mal frühstücken

Nachdem wir ausgeschlafen haben (unverschämterweise haben wir bis um 10 Uhr geschlafen 😎) wurde erstmal gefrühstückt. Nun kann der Tag so richtig ausgeschlafen und gestärkt beginnen.

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Allgemein Fahrrad Familie Kindergarten Mailo Benito Melina Franziska Mobil Nachwuchs

Papa-Tochter-Wochenende

Meine Frau und mein Sohn sind bei meiner Schwägerin und holen meine Schwiegermutter ab die bei uns Urlaub machen möchte. Da wir unsere Tochter nach letzter Woche nicht wieder aus dem Kindergarten lassen wollten habe ich mit meiner Frau abgesprochen das Melina bei mir bleibt und wir ein Papa-Tochter-Wochenende machen. Heute morgen hat meine Frau […]

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Allgemein

Anfang Oktober und richtig warm

Wir wollen mal festhalten, es ist der 11.10. und wir haben sagenhafte 19 Grad, und das um 21 Uhr. Am Samstag soll es noch ein bisschen wärmer. Am Samstag sollen es hier in Köln 27 Grad warm werden.

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Fahrrad Projekt: Gewichtsreduktion

Kleine Ziele setzten

Bei meinem Termin bei meinem Arzt sagte er mir ich solle mir kleine Ziele setzen was das abnehmen angeht. Das erste Ziel habe ich schon erreicht, ich habe ein tolles Fahrrad und fahre nun schon seit fünf Wochen damit durch Köln. Was mein Gewicht angeht ist mein erstes Ziel die 120 kg Marke zu knacken. […]

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Projekt: Gewichtsreduktion

Termin beim Arzt

Vor drei Monaten war ich bei meinem Hausarzt weil die Qualität meines Schlafs mehr als zu wünschen übrig ließ. Er untersuchte mich nahm mir Blut ab und verordnete mir eine Nacht mit einem Testgerät für Schlafapnoe. Alles negativ! Das ist soweit ja auch gut so. Mir war nur weiterhin nicht klar warum ich so schlecht […]

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Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

127,1 kg

Ich glaube wenn wir gestern nicht gegrillt hätten bzw ich kein Bierchen getrunken hätte, wäre es wohl möglich noch mehr gewesen. Aber bei gegrilltem werde ich halt immer schwach.

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