91,3 kg
-0,5 kg zur Vorwoche.
Ich bin baff, denn ich habe mit einem ganz anderen Ergebnis gerechnet.
Gesundheit
Gewichtsplus
Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht.
Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein.
Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl.
Ausserdem hatte ich gestern Abend absolut keine Lust meinen Salat für die heutige Mittagspause zu machen.
Heute morgen habe ich mir dann ein Brot geschmiert und Obst eingepackt.
Des Weiteren waren die Nächte diese Woche nicht wirklich erholsam. Gefühlt habe ich nicht wirklich gut geschlafen. Die Aufzeichnungen meines Armbands bestätigen dies auch.
Von den 6 Stunden die ich geschlafen habe, habe ich maximal eine Stunde tief geschlafen.
So fühle ich mich auch.
Aktuell kann ich nicht sagen wo das herkommt. Ich bin glaube ich absolut reif für die Insel.
Fürs erste bin ich jetzt erstmal froh das heute Freitag ist und ich die nächsten zwei Tage frei habe und ein bisschen Energie tanken kann.
Morgen früh weiß ich mehr was mein Gewicht angeht.
In diesem Sinne euch einen schönen Freitag.
91,8 kg
-0,7 kg zur Vorwoche.
Und insgesamt 40 kg weniger zum Beginn des Projektes Gewichtsreduktion.
Es war ein hartes Stück Arbeit und es ist es noch immer. Wobei ich sagen muss das sich die neue Ernährungsweise richtig eingebrannt hat.
Wichtig ist meine Meinung nach aber auch manchmal fünf auch gerade sein zu lassen.
Aber auch nur manchmal!
Maskiert
Seit gestern gilt die Mund-Nasen-Schutz Pflicht.
Ich habe von einer Bekannten Masken bekommen und meine Schwägerin hat auch welche genäht.
Meiner Meinung nach wird uns die Pflicht noch lange begleiten.
Wenn alles so läuft wie geplant
Wenn alles so läuft wie geplant dann werde ich nächstes Jahr eine Staffel des Kölnmarathon mitlaufen.
Am Samstag habe ich mit meinem Schwager geschrieben und gefragt ob er mit machen würde. Er hat ja gesagt. 🙂
Geplant ist der Marathon zwar auch dieses Jahr, aber in der aktuellen Lage weiß man nicht ob er überhaupt stattfindet.
92,9 kg
-1,2 kg zur Vorwoche.
94,1 kg
-0,1 kg zur Vorwoche.
Diese Woche bisher ohne Sport. Und ich habe das Gewicht so gehalten wie es in der letzten Woche war.
Wenn Ostern vorbei ist und wieder an die Arbeit gehe, geht das Gewicht auch wieder weiter nach unten.
94,2 kg
+0,3 kg zur Vorwoche.
Mal wieder ein bisschen rauf.
Das ist nicht weiter schlimm denn ich weiß wo es her kommt. Wir haben gestern Abend etwas zu essen bestellt. Es gab gebratene Nudel und Pizzabrötchen gefüllt mit Thunfisch.
Sehr lecker aber auch kalorienreich.
Danke
Auch ich möchte mich bei allen bedanken die sich in dieser schweren Krisenzeit wortwörtlich den Arsch aufreißen um den Laden hier am laufen halten.
Danke an alle Ärzte, Sprechstundengehilfen, Krankenschwestern, Krankenpfleger, Mitarbeiter im Rettungsdienst und der Feuerwehr. Danke auch an die Polizei das ihr auf uns alle aufpasst. Nicht zu vergessen die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen in den Supermärkten und den LKW-Fahrern die dafür sorgen das immer genug zum Hamstern kaufen da ist.
Ich danke euch allen sehr!
Ihr seid für uns da und wir bleiben soweit es geht zu Hause.
93,9 kg
+0,1 kg zur Vorwoche.
Alles super, gestern Abend was vom großen M gegessen.
Auch das muss man mal machen.
Rauf schneller wie runter
Am 5. Januar schrieb ich über die Tatsache das ich durch die Weihnachtszeit 2,5 Kilo zugenommen habe.
Ich habe bis heute gebraucht um das wieder abzunehmen.
Ich habe es sogar noch etwas unterschritten.
Mein Gewicht heute morgen 95,8 kg.
Damit sind es noch 800 Gramm bis zu meinem bisher niedrigsten Gewicht und 1,8 kg bis zum theoretischen Normalgewicht.
Ich arbeite dran.
Zugenommen
Fur die Feiertage, Urlaub und konische Unlust mich sportlich zu betätigen habe ich nun die Quittung erhalten.
Ich habe es geschafft in der Zeit vom 16.12. (96,6 kg) bis heute 2,5 kg (99,1 kg) zu zunehmen.
Gut, ich muss aber auch dazu sagen, das ich es mir habe richtig gut gehen lassen. Man könnte fast sagen das es mir ziemlich egal war.
Heute lasse ich es mir auch noch mal gut gehen, ab morgen beginnt für mich wieder die Arbeit und damit auch das Fahrrad fahren.
Zudem werde ich ab morgen wieder darauf achten was ich zu mir nehme und vor allem in welchen Mengen.
1,6 kg bis Normal
Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt und konnte nicht glauben was ich sah.
Es sind jetzt noch 1,6 kg bis ich im Bereich des Normalgewichts angekommen bin.
Fertig mit dem Thema
Endlich ist es soweit, ich habe heute morgen die letzte Antibiotika-Tablette genommen.
Bin ich froh das ich das Thema als erledigt abhaken kann.
99 kg
+2 kg zum Vormonat.
O je, aber mein Gewicht bleibt stabel zwischen 98 und 99 kg.