Schlagwort: Gesundheit

Gesundheit Laufen

Geht schon mal gut los

Die ersten 10 km in 2021 sind schon mal im Kasten. Man sollte sich ja immer Ziele setzen im Leben. Mein Zielgewicht habe ich ja letztes Jahr erreicht. Für dieses Jahr habe ich mir ein Ziel gesetzt, ich möchte wenn er stattfinden kann und darf den halben Kölnmarathon mitlaufen. Das wären 21,1 km. Ich schaffe […]

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Allgemein Fahrrad Gesundheit Ich Mobil Projekt: Gewichtsreduktion

Frostbeule

Aktuell sind es ca 1 Grad. Wir waren eben mit dem Fahrrad unterwegs und ich muss gestehen, dass ich froh war wieder zu Hause zu sein. Ich war zwar (meiner Meinung nach) warm angezogen aber gefroren habe ich trotzdem. Hier zu Hause sagte meine Frau zu mir das es das früher nicht gegeben hätte. Frieren […]

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Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Die letzten zwei Tage

Ich befinde mich nun seit neun Tagen in Quarantäne. Die Zeit endet zum Glück in zwei Tagen und ich darf wieder raus. Was ich sagen muss ist, dass ich die Zeit im Homeoffice gut finde, ich erlebe meine Kinder anders als wenn ich nach Hause komme, es dann nur darum geht essen zu machen, zu […]

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Gesundheit Ich

24-Stunden EKG

Letzte Woche hatte ich aufgrund der Tatsache das es nochmal ganz schwarz wurde ein 24-Stunden EKG von meinem Hausarzt verordnet bekommen. Aber einmal ganz von Anfang. Ich saß auf der Couch und schaute meinen Kindern beim Spielen zu. Irgendwann wollte mein Sohn etwas zu trinken haben, sodass ich aufstand und mich Richtung Küchentür begab. Das […]

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Gesundheit Ich

Nach vier Wochen

85,7 kg Mein Gewicht bleibt stabil. Ich wiege mich nur einmal die Woche. So soll es sein, so kann es bleiben.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

86,7 kg

-1,5 kg im Vergleich zum letzten Gewichtspost. Ich pendele zwischen 86 und 88 kg, damit bin ich glücklich und zufrieden. Mit diesem Stand erkläre ich das Projekt Gewichtsreduktion offiziell für BEENDET! Es ist Wahnsinn was ich in den letzten zwei Jahren geschafft habe. Unter dem Strich sind es 45 kg die ich abgenommen habe. Ich […]

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Familie Ich Laufen Mobil

Ich bin ein Senior

Ich habe heute die Urkunde zu meinem Lauf von Sonntag abgerufen und ausgedruckt. Anscheinend gehöre ich mit meinen knackigen 39 Jahren schon zu Kategorie Senioren. So steht es zumindest auf der Urkunde.

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Gesundheit Laufen Mobil

10 km Marathon erledigt

Gestern bin ich meinen ersten „Marathon“ gelaufen. Es waren nur 10 km aber die Veranstaltung hieß nun mal so 🙂 Es war die bisher schnellste Zeit für die 10 km.

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Gesundheit Laufen Mobil

Gut zu Fuß

Im letzten Monat war ich gut zu Fuß.   Die Schrittanzahl war die bisher höchste die ich je erreicht habe.

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Allgemein Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Gewichtsplus

Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht. Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein. Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl. Ausserdem hatte ich […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

91,8 kg

-0,7 kg zur Vorwoche. Und insgesamt 40 kg weniger zum Beginn des Projektes Gewichtsreduktion. Es war ein hartes Stück Arbeit und es ist es noch immer. Wobei ich sagen muss das sich die neue Ernährungsweise richtig eingebrannt hat. Wichtig ist meine Meinung nach aber auch manchmal fünf auch gerade sein zu lassen. Aber auch nur […]

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Allgemein Arbeit Büro Handwerk Shop

Maskiert

Seit gestern gilt die Mund-Nasen-Schutz Pflicht. Ich habe von einer Bekannten Masken bekommen und meine Schwägerin hat auch welche genäht. Meiner Meinung nach wird uns die Pflicht noch lange begleiten.

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Gesundheit Laufen Projekt: Gewichtsreduktion

Wenn alles so läuft wie geplant

Wenn alles so läuft wie geplant dann werde ich nächstes Jahr eine Staffel des Kölnmarathon mitlaufen. Am Samstag habe ich mit meinem Schwager geschrieben und gefragt ob er mit machen würde. Er hat ja gesagt. 🙂 Geplant ist der Marathon zwar auch dieses Jahr, aber in der aktuellen Lage weiß man nicht ob er überhaupt […]

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