Schlagwort: Gesundheit

Gesundheit Ich

SAS-Screening – Das Ergebnis

Gestern morgen hatte ich den Abgabetermin für das Screeninggerät. Was ist raus gekommen? Nichts, laut der Ärztin habe ich keine Atemaussetzer während der Nacht. Im Gegenteil laut dem was das Gerät aufgezeichnet hat, habe ich sehr gut geschlafen. Gefühlt war die Nacht für mich anders. Ich habe mir direkt einen neuen Termin bei meinem Hausarzt […]

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Gesundheit

SAS-Screening

Gestern war ich bei meinem Schlafmediziner und habe ein Gerät für ein SAS-Screening abgeholt. Durch die Kabel und Schläuche war es nicht die beste Nacht, aber was tut man nicht alles für die Gesundheit.

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Gesundheit

Termin beim Urologen

Ich komme gerade von meinem Termin beim Urologen. Per Ultraschall könnte er weder an der Blase noch an den Nieren etwas feststellen. Das ist auch gut so. Jetzt soll ich an drei Tagen aufschreiben wann ich wie viel trinke und wie viel ich wie auspullere. Diese Woche habe ich Urlaub. Ich werde zwei der drei […]

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Gesundheit Ich

Großes Blutbild

Letzte Woche hatte ich eine Blutabnahme für meinen jährlichen Allgemeincheck. Gestern hatte ich den Besprechungstermin. Alles in allerbester Ordnung. Die Werte sind so wie sie sein sollten. Ich habe aufgrund meiner Schalfprobleme und der daraus resultierenden Konzentrationsstörungen eine Überweisung zu einem Lungenfacharzt erhalten. Dort soll ein SAS-Screening gemacht werden. Ein solches Screening ist bei mir […]

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Gesundheit Laufen

Geht schon mal gut los

Die ersten 10 km in 2021 sind schon mal im Kasten. Man sollte sich ja immer Ziele setzen im Leben. Mein Zielgewicht habe ich ja letztes Jahr erreicht. Für dieses Jahr habe ich mir ein Ziel gesetzt, ich möchte wenn er stattfinden kann und darf den halben Kölnmarathon mitlaufen. Das wären 21,1 km. Ich schaffe […]

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Allgemein Fahrrad Gesundheit Ich Mobil Projekt: Gewichtsreduktion

Frostbeule

Aktuell sind es ca 1 Grad. Wir waren eben mit dem Fahrrad unterwegs und ich muss gestehen, dass ich froh war wieder zu Hause zu sein. Ich war zwar (meiner Meinung nach) warm angezogen aber gefroren habe ich trotzdem. Hier zu Hause sagte meine Frau zu mir das es das früher nicht gegeben hätte. Frieren […]

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Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Die letzten zwei Tage

Ich befinde mich nun seit neun Tagen in Quarantäne. Die Zeit endet zum Glück in zwei Tagen und ich darf wieder raus. Was ich sagen muss ist, dass ich die Zeit im Homeoffice gut finde, ich erlebe meine Kinder anders als wenn ich nach Hause komme, es dann nur darum geht essen zu machen, zu […]

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Gesundheit Ich

24-Stunden EKG

Letzte Woche hatte ich aufgrund der Tatsache das es nochmal ganz schwarz wurde ein 24-Stunden EKG von meinem Hausarzt verordnet bekommen. Aber einmal ganz von Anfang. Ich saß auf der Couch und schaute meinen Kindern beim Spielen zu. Irgendwann wollte mein Sohn etwas zu trinken haben, sodass ich aufstand und mich Richtung Küchentür begab. Das […]

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Gesundheit Ich

Nach vier Wochen

85,7 kg Mein Gewicht bleibt stabil. Ich wiege mich nur einmal die Woche. So soll es sein, so kann es bleiben.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

86,7 kg

-1,5 kg im Vergleich zum letzten Gewichtspost. Ich pendele zwischen 86 und 88 kg, damit bin ich glücklich und zufrieden. Mit diesem Stand erkläre ich das Projekt Gewichtsreduktion offiziell für BEENDET! Es ist Wahnsinn was ich in den letzten zwei Jahren geschafft habe. Unter dem Strich sind es 45 kg die ich abgenommen habe. Ich […]

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Familie Ich Laufen Mobil

Ich bin ein Senior

Ich habe heute die Urkunde zu meinem Lauf von Sonntag abgerufen und ausgedruckt. Anscheinend gehöre ich mit meinen knackigen 39 Jahren schon zu Kategorie Senioren. So steht es zumindest auf der Urkunde.

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Gesundheit Laufen Mobil

10 km Marathon erledigt

Gestern bin ich meinen ersten „Marathon“ gelaufen. Es waren nur 10 km aber die Veranstaltung hieß nun mal so 🙂 Es war die bisher schnellste Zeit für die 10 km.

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Gesundheit Laufen Mobil

Gut zu Fuß

Im letzten Monat war ich gut zu Fuß.   Die Schrittanzahl war die bisher höchste die ich je erreicht habe.

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Allgemein Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Gewichtsplus

Ich prognostiziere das die Woche mit einem Plus und nicht mit einem Minus vor dem Gewicht zu Ende geht. Diese Woche ist es mir sehr schwer gefallen, konsequent zu sein. Am Dienstag gabs was vom Pizzamann meines Vertrauens und gestern Abend ein großes Stück von einem sehr leckeren gekauften Schokokuchen vom Lidl. Ausserdem hatte ich […]

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