Schlagwort: Fett

Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Willkommen Normalgewicht

Normalerweise poste ich hier nur noch selten mein Gewicht, aber heute Morgen muss ich einen Erfolg verkünden. Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, zeigte diese mir folgendes Gewicht an: 93,8 kg Damit bin ich endlich im Bereich des Normalgewichtes angekommen. Ich darf mich an dieser Stelle mal selber loben, ich bin richtig […]

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Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Rauf schneller wie runter

Am 5. Januar schrieb ich über die Tatsache das ich durch die Weihnachtszeit 2,5 Kilo zugenommen habe. Ich habe bis heute gebraucht um das wieder abzunehmen. Ich habe es sogar noch etwas unterschritten. Mein Gewicht heute morgen 95,8 kg. Damit sind es noch 800 Gramm bis zu meinem bisher niedrigsten Gewicht und 1,8 kg bis […]

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Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Zugenommen

Fur die Feiertage, Urlaub und konische Unlust mich sportlich zu betätigen habe ich nun die Quittung erhalten. Ich habe es geschafft in der Zeit vom 16.12. (96,6 kg) bis heute 2,5 kg (99,1 kg) zu zunehmen. Gut, ich muss aber auch dazu sagen, das ich es mir habe richtig gut gehen lassen. Man könnte fast […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Vorher – Nachher

Ich habe nach einem Foto gesucht und bin über ein Foto von mir gestolpert welches mich im Februar 18 zeigt. Ich finde es erschreckend wie ich ausgesehen habe. Schlecht ging es mir nicht und unglücklich war ich zu der Zeit auch nicht aber so konnte es nicht weitergehen. Im Vergleich dazu habe ich mal die […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

97,5 kg

+/- 0 kg zum Vormonat. Ich bin stolz darauf das ich trotz des ungesunden Essens und dem Geburtstag meiner Tochter mein Gewicht gehalten habe. Ein kleiner Auszug des Essens während unseres Urlaubs. Beim Geburtstag meiner Tochter gab es viel selbst gemachten Kuchen. Von dem Kuchen ist auch noch einiges übrig geblieben was wir nachher noch […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Werte

Im Abstand von drei Monaten bin ich bei meinem Hausarzt um mit ihm über meine Fortschritte zu sprechen und mir vielleicht den einen oder anderen Rat zu holen. Heute war einer dieser Termine. Viele Tipps konnte mir mein Arzt nicht geben, zumindest dieses Mal. Letzten Donnerstag hatte ich mir ein bisschen Blut abnehmen lassen um […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Beim Suchen gefunden

Meine Frau hat im Kleiderschrank etwas gesucht und hat ganz nebenbei einen Stapel T-shirts gefunden die ich irgendwann mal weg gemacht hatte weil sie mir nicht mehr gepasst haben. Ich habe sie alle mal anprobiert und musste feststellen das in meinem Kleiderschrank jetzt wieder voll ist. Teilweise sind die Shirts noch ein bisschen eng aber […]

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Fahrrad Gesundheit Lecker Essen Mobil Projekt: Gewichtsreduktion Urlaub

107,8 kg

-0,5 kg zur Vorwoche und mittlerweile 24 kg zum Beginn des aktuellen Projektes Gewichtsreduktion. Diese Woche war mit vielen Herausforderungen gespickt die ich teilweise gut überstanden habe aber zum Teil auch nachgegeben habe. Was das Fahrrad fahren angeht bin ich es noch immer nicht leid. Auch wenn mich das dick anziehen langsam ziemlich ankotzt nervt. […]

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Projekt: Gewichtsreduktion

Motivationsproblem

Die Gelüste nach Essen egal ob süß oder herzhaft sind aktuell sehr stark. Es fällt mir aktuell wirklich nicht leicht Nein zum Essen zu sagen. Ich esse meist genug um keinen Hunger zu haben aber nicht so viel das ich deutlich über meinen Kalorienbedarf komme. Zwar gibt es Ausnahmen aber die bestätigen nicht die Regel. […]

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Projekt: Gewichtsreduktion

108,3 kg

-1.3 kg zur Vorwoche. Froh bin ich dass das überschwängliche Essen von Donnerstag doch nicht so schlimm war und ich trotz dessen was weniger habe.

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Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Nicht zügeln

Das Essen heute war einfach zu lecker, ich konnte mich einfach nicht zügeln und habe heute absolut über die Stränge geschlagen. Das Abendessen hatte so viel Kalorien wie ich sonst am ganzen Tag esse. Auf Samstag bin ich gespannt.

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Projekt: Gewichtsreduktion

109,6 kg

+0,3 kg zur Vorwoche. Mir fehlen ein paar Tage das Fahrrad fahren welches ich wegen dem Schnee habe ausfallen lassen. Aber es kann ja nicht immer nur bergab gehen. Jetzt heißt es durchhalten und nicht unterkriegen lassen.

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Allgemein Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Im gesamten

Das kalorienzählen ist zwar nervig aber meiner Meinung nach mehr als notwendig um Gewicht zu verlieren. Das ich mit meinem Vorgehen Erfolg habe sieht man zum einen auf Fotos April 2018 Und der Vergleich heute Alles in allem sind es bis heute 22 kg. Ich bin noch nicht da angekommen wo ich letztendlich hin möchte, […]

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Allgemein

Umgehauen

Heute morgen habe ich mich nochmal auf die Waage gestellt und ich kann voller Freude verkünden das ich mein nächstes Etappenziel erreicht habe. Die Anzeige der Waage sagte mir das ich 109,5 kg wiege. Nun geht es ans nächste Ziel, das zweistellige Gewicht.

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Allgemein Fahrrad Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

112,3 kg

-2,1 kg zur Vorwoche. Jetzt bin ich wieder voll auf Kurs,und das trotz der sündigen Weihnachtstage mit vielen Süßigkeiten und ohne Sport, Mein Fahrrad hat Urlaub genau wie ich. 🙂 Laut der App mit der ich mein Gewicht protokolliere sind es jetzt noch 500 Gramm bis ich aud dem Bereich der Fettleibigkeit Stufe II heraus […]

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