Gesundheit

Physio

Mein Sohn läßt auch nichts aus.

Nach den anfänglichen Problemen mit dem Gewicht ging es bergauf. Jedoch nicht so wie der Arzt es sich wünscht, er ist gewichtsmäßig und größentechnisch noch etwas hinterher. Es ist aber nicht besorgniserregend. Soweit alles gut.

Zwischenzeitlich hatte er noch eine Bronchitis die er aber gut eüberstanden hat. Er muss allerdings nach wie vor noch zwei mal am Tag inhalieren. Auch hierbei geht es bergauf.

Und jetzt kommt das für den Moment aktuelle Thema. Er braucht Physio weil er in Bauchlage eine geringe Kopfschiefhaltung um ein paar Grad hat.

Heute war der erste Termin und es sind nur die Muskeln die etwas gedehnt werden müssen.

Wenn das alles ist sind wir vollkommen zufrieden.

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Etwas zu groß

Mein Bruder heiratet und er hatte mich gefragt ob ich sein Trauzeuge sein möchte. Ich habe natürlich zugestimmt.

Für diesen Anlass brauche ich einen meiner Anzüge die seit Ewigkeiten im Schrank vergammeln weil sie mir deutlich zu klein waren.

Gestern nachmittag habe ich sie mal hervor geholt und anprobiert.

Sie sind mir schon fast etwas zu groß.

Zwischen Bauch und Jacke ist noch Luft und die Hose rutscht wenn ich keinen Gürtel drauf ziehe.

Ich habe mich riesig darüber gefreut.

Im Mai ist die nächste Hochzeit, bis dahin geht der Anzug wahrscheinlich ohne mich dort hin. 🙂

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107,8 kg

-0,5 kg zur Vorwoche und mittlerweile 24 kg zum Beginn des aktuellen Projektes Gewichtsreduktion.

Diese Woche war mit vielen Herausforderungen gespickt die ich teilweise gut überstanden habe aber zum Teil auch nachgegeben habe.

Was das Fahrrad fahren angeht bin ich es noch immer nicht leid. Auch wenn mich das dick anziehen langsam ziemlich ankotzt nervt.

Die letzten zwei Tage war es nachmittags richtig schön warm und es reichte nur eine dünne Jacke.

Konditionell bin ich mittlerweile so weit, daß ich mich nur noch in den hohen Gängen aufhalte. Das ist meiner Meinung nach auch ein großes Schritt der mir zeigt das ich mich auf dem richtigen Weg befinde.

Meine Kleidung schlabbert auch nur noch so rum. Ich sehe es aktuell aber noch nicht ein mir neue Sachen zu kaufen weil auch diese irgendwann zu groß sein werden. Meine Frau hatte mir diese Woche trotzdem eine Jacke in Größe XL mitgebracht, sie passt fast. Sie sitzt noch ein bisschen eng aber ich fühle mich nicht unwohl damit weil es nicht viel ist was fehlt.

Meine Jeanshosen in Bundweite 40 habe ich in die Kleinanzeigen eines Olineauktionshauses eingestellt. Zwei davon sind gestern weg gegangen. Es sind jetzt noch zwei übrig. Die gehen bestimmt auch noch weg. Ich habe auch schon die eine oder andere Jeans in 38er Bundweite die mir rutscht. Da muss ich den Gürtel etwas enger schnallen. 😉

Wir fliegen ja in die Staaten, neben der Erholung, dem Erlebnis gibt es dort viele schöne Läden in denen man gut einkaufen kann.

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Im gesamten

Das kalorienzählen ist zwar nervig aber meiner Meinung nach mehr als notwendig um Gewicht zu verlieren.

Das ich mit meinem Vorgehen Erfolg habe sieht man zum einen auf Fotos

April 2018

Und der Vergleich heute

Alles in allem sind es bis heute 22 kg.

Ich bin noch nicht da angekommen wo ich letztendlich hin möchte, ich lasse es weiterhin mit Ruhe angehen und bin froh für jeden auch so kleinen Erfolg.

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Lecker Schnitzel

Auch wenn man abnimmt darf man seinen Gelüsten nachgehen. Sonst holt es einen irgendwann ein und man bekommt Heißhunger auf irgendwas und kann sich dann wohl nicht mehr bändigen.

Man darf es nur nicht übertreiben.

Bei mir war es heute der Hunger nach einem leckeren selbst panierten und in der Pfanne gebratenem Schnitzel.

Ich lasse es mir gleich richtig gut schmecken.

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112,3 kg

-2,1 kg zur Vorwoche.

Jetzt bin ich wieder voll auf Kurs,und das trotz der sündigen Weihnachtstage mit vielen Süßigkeiten und ohne Sport,

Mein Fahrrad hat Urlaub genau wie ich. 🙂

Laut der App mit der ich mein Gewicht protokolliere sind es jetzt noch 500 Gramm bis ich aud dem Bereich der Fettleibigkeit Stufe II heraus bin. Bei meinem Hausarzt bin ich schon etwas länger schon im Bereich der Stufe I.

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Kotzschlecht

Freitag vormittag fing es an das mir wirklich kotzschlecht wurde.

Zusätzlich bekam ich noch Kopfschmerzen, Magenkrämpfe und Durchfall.

Gegen die Kopfschmerzen nahm ich Tabletten und gegen die Übelkeit legte ich mich in der Mittagspause hin und schlief tief und fest ein. Glücklicherweise hatte ich mir einen Wecker gestellt sonst hätte ich glaube ich noch länger geschlafen. Die Kopfschmerzen waren nach meinem Mittagsschläfchen weg aber der ganze Rest war noch da.

Ich war froh als endlich Feierabend war und ich nach Hause konnte.

Zu Hause angekommen habe ich erstmal zwei Kohletabletten genommenen da ich wusste das die helfen wenn man etwas gegessen hat was nicht mehr gut war.

Es wurde nicht besser aber wir mussten das Auto meiner Schwiegermutter ja zurück bringen also musste es gehen. Ich kniff die Arschbacken zusammen und wir fuhren.

Zwischendrin machten wir eine kurze Pause in der ich mich schnell wieder ins Auto verzog weil mir unsagbar kalt war und mir wirklich jeder Knochen weh tat.

Ab dem Moment ging ich davon aus das ich mir eine Erkältung eingefangen hatte und ich jetzt so richtig Krank werde.

Als wir bei meiner Schwägerin und Schwager ankamen machte ich alles bereit zum ins Bett gehen und legte mich direkt hin. Meiner Frau schrieb ich nur noch eine Nachricht das ich nicht mehr hoch käme und wünschte ich eine gute Nacht.

In der Nacht wurde ich als meine Frau ins Bett kam Schweißgebadet wach und hatte das Gefühl als wenn ich Fieber gehabt hätte. Wir konnten nur leider nicht messen weil wir keine Thermometer dabei hatten.

Ich trank etwas und schlief wieder ein.

Am Samstag wachte ich auf und fühlte mich wie neu geboren. Alles war wieder gut und ich hatte auch wieder Hunger.

Heute habe ich dann mal nachgelesen. Von dem Symptomen her würde ich sagen das ich eine Lebensmittelvergiftung mit Lusterien hatte die ich aber anscheinend einfach so weg geschlafen habe.

Das von am Freitag morgen gekaufte Frikadellenbrötchen scheint nicht wirklich sauber gewesen zu sein.

Ist ja alles noch mal gut gegangen.

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