Tolle Hilfe

Wir sind auf der Etage mit zwei Parteien und es ist die letzte Etage in unserem Haus. Mit unserer Nachbarin haben wir die Vereinbarung das wir in den ungeraden Monaten das Treppenhaus putzen und sie in den geraden Monaten.

Diesen Monat sind wir mit dem Treppe putzen dran.

Heute habe ich mir Putzwasser zurecht gemacht als meine Tochter mit ihrem kleinen Eimer und dem Mop ankam und mir helfen wollte.

Das kenne ich von mir, ich war in ihrem Alter nicht anders.

Ich trug ihren Eimer auf die Zwischenetage und sie begann dort zu putzen.

Sie hat es richtig gut gemacht und wollte eigentlich gar nicht aufhören.

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Weg geflogen

Beim letzten Sturm hier in Köln ist das Dach der Gartenterrasse zum Teil fliegen gegangen und musste erneuert werden.

Am Freitag rief mich mein Bruder an und fragte ob ich ihm gestern helfen könnte.

Ich fuhr gestern zu unserer Mutter und wir machten den ersten Teil des Dachs neu.

Mein Freund und Kollege war mit dabei.

Mit so vielen Händen hatten wir die erste Hälfte schnell fertig. Die zweite Hälfte folgt noch so dass die Terrasse wieder komplett überdacht ist. So sieht das Terrassendach von oben aus. Man kann richtig gut den Unterschied zwischen Alt und Neu erkennen.

Auf der Terrasse ist der Unterschied noch deutlicher zu merken. Der alte Teil ca. 30 Jahre alt ist dunkel und der neue Teil richtig hell.

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102,7 kg

-2,0 kg zur Vorwoche.

Wow, zwei Kilo weniger. Ich bin baff.

Am Mittwoch hatte ich auch das Erstgespräch mit der Ernährungsberaterin.

Sie hat sich bei mir die ersten Eckdaten geholt und mir erklärt was auf mich zukommt.

Ich bekam im Anschluß einen Fragebogen und das erste Infoblättchen zugesendet. Den Fragebogen habe ich ausgefüllt und zurück geschickt. Die Info enthielt die ersten Tipps die ich zum Teil schon ausprobiert habe.

Am Montag ist das zweite Telefonat bei dem der Fragebogen besprochen wird und den Rest weiß ich nicht. Da muss ich mich überraschen lassen.

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Steuerbescheid ist da

Heute bekam ich von der Steuerverwaltung NRW berechneteine Email das der Steuerbescheid zum Abruf bereit liegen würde.

Ich kam nach Hause und rief über die Steuersoftware den Bescheid ab und staunte nicht schlecht.

Wir bekommen mehr wieder wie das Programm berechnet hatte. Was uns natürlich riesig freut.

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Werte

Im Abstand von drei Monaten bin ich bei meinem Hausarzt um mit ihm über meine Fortschritte zu sprechen und mir vielleicht den einen oder anderen Rat zu holen.

Heute war einer dieser Termine.

Viele Tipps konnte mir mein Arzt nicht geben, zumindest dieses Mal.

Letzten Donnerstag hatte ich mir ein bisschen Blut abnehmen lassen um meine Leberfettwerte und den Cholesterinwert bestimmen zu können.

Darüber haben wir auch heute gesprochen.

Die Werte sind Bilderbuchmäßig. Der Cholesterinwert ist top und die drei Leberwerte könnten besser nicht sein.

Die Werte brauchen nicht besser zu werden, meinem Arzt wäre es eigentlich ganz recht wenn ich erst mal nicht weiter abnehmen würde um die bisherigen 27 Kilo zu festigen und den Körper bzw die Organe an die neuen Gegebenheiten zu gewöhnen.

Dagegen spricht mein eigener Wille auch wenn es unvernünftig ist und das was mir mein Arzt sagt richtig ist. Im Gespräch sagte ich ihm das ich bis zum Urlaub weiter machen werde und dann wegen des Urlaubs alleine schon pausieren werde.

Den nächsten Termin im Juni haben wir auch schon vereinbart. Bis dahin möchte ich die letzten fünf Kilo noch geschafft haben und dem Club der U100 angehören.

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U5

Mailos U5 Vorsorgeuntersuchung war auch diese Woche.

Er wog 7210 Gramm, ist 67 cm lang und hat einen Kopfumfang von 44 cm.

Er dürfte zwar etwas schwerer und größer sein aber der Arzt und vor allem wir sind zufrieden.

Die nächste Vorsorgduntersuchung steht dann vor seinem ersten Geburtstag an.

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Einfach mal ruhig

Sonntags machen wir meist nichts wildes. Wir schlafen aus, frühstücken und lassen den Tag ganz gemütlich angehen.

Manchmal gucken wir gemeinsam einen Film oder machen Unternehmungen.

Heute morgen haben wir uns hingesetzt und haben jeder für sich ein Bügelperlenbild gemacht.

Ich habe es nicht so mit der Feinmotorik bzw ich habe kleine Probleme die kleinen Teile mit den Flingern hoch zu bekommen. Deswegen nehme ich dabei immer eine Pinzette.

Das ist mein Bild.

Jetzt muss es nur noch gebügelt werden.

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Kleine Maschine

In letzter Zeit habe ich verhältnismäßig viel Kaffee aus unserer Kapselmaschine getrunken so das sich eine normale Kaffeemaschine lohnt.

Da nur ich normalen Kaffee trinke habe ich mir eine kleine Maschine gegönnt.

Es kommen zwei kleine bzw ein großer Pott Kaffee raus.

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104,7 kg

-0,1 kg zur Vorwoche.

Kein Wunder, am Montag war mein Geburtstag da habe ich ein bisschen über die Stränge geschlagen.

Am Mittwoch habe ich Muffins mit an die Arbeit genommen und habe selber vier Stück gegessen.

Und gestern war eine Hochzeit mit viel leckerem Essen und Trinken.

Ich hätte damit gerechnet das ich ein kleines Plus hätte und freue mich über das kleine minus davor.

Beim berechnen meines BMI über die Webseite meiner Krankenkasse stieß ich auf ein Programm meiner Krankenkasse welches dafür gemacht ist den Teilnehmer beim abnehmen zu unterstützen.

Ich habe zwar selber schon 27 kg ohne große Unterstützung und in Eigenregie abgenommen aber ich merke auch das es mit meiner Vorgehensweise immer schwerer wird weiterhin Fortschritte zu machen.

Ich telefonierte mit meiner Krankenkasse und bekam von dort das Go an dem Program teilnehmen zu dürfen.

Mir wurden die Anmeldung zugesandt die ich ausgefüllt zurück gesandt habe. Jetzt warte ich auf die erste Kontaktaufnahme.

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Mein Geburtstag

Gestern war mein Geburtstag und ich habe den Tag mit meinen lieben Menschen verbracht und diesen Tag so richtig genossen.

Wir sind gestern erstmal gemütlich frühstücken gefahren. Es war richtig schön.

Danach sind wir in ein großes Kölner Erlebnisbad gefahren und haben dort mehr Zeit verbracht wie wir zu Beginn gedacht haben. Wir sind gegen 12 Uhr hinein und erst gestern Abend gegen 18:30 Uhr wieder raus.

Es war ein wirklich schöner Tag.

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