Wo geht die Reise hin?
Aktuell steigt die Inzidenzzahl in Köln immer weiter.
Heute erreichten wir eine Inzidenz von 250!
Wo geht die Reise noch hin, ich hoffe dass das große impfen bald losgeht und wir alle zumindest das erste Mal geimpft werden.
Gesundheit
Bürgertest
Ganz spontan sind wir heute zu einer Teststelle in unserer Nachbarschaft gefahren und haben uns testen lassen.
Wie zu erwarten war der Test negativ.
Wieder mal
Nach neun Wochen war es mal wieder so weit.
SAS-Screening – Das Ergebnis
Gestern morgen hatte ich den Abgabetermin für das Screeninggerät.
Was ist raus gekommen?
Nichts, laut der Ärztin habe ich keine Atemaussetzer während der Nacht. Im Gegenteil laut dem was das Gerät aufgezeichnet hat, habe ich sehr gut geschlafen.
Gefühlt war die Nacht für mich anders.
Ich habe mir direkt einen neuen Termin bei meinem Hausarzt gemacht um mit ihm das weitere Vorgehen zu besprechen.
SAS-Screening
Gestern war ich bei meinem Schlafmediziner und habe ein Gerät für ein SAS-Screening abgeholt.
Durch die Kabel und Schläuche war es nicht die beste Nacht, aber was tut man nicht alles für die Gesundheit.
Termin beim Urologen
Ich komme gerade von meinem Termin beim Urologen.
Per Ultraschall könnte er weder an der Blase noch an den Nieren etwas feststellen.
Das ist auch gut so.
Jetzt soll ich an drei Tagen aufschreiben wann ich wie viel trinke und wie viel ich wie auspullere.
Diese Woche habe ich Urlaub. Ich werde zwei der drei Tage in dieser Woche schreiben und einen Tag nächste Woche.
Ich bin echt mal gespannt wieviel ich trinke, ich denke das meine geschätzte Menge deutlich unter der realisistischen Menge liegt.
Jetzt kommt noch der Termin beim Lungenfacharzt, wegen der Schlafapnoeuntersuchung.
Großes Blutbild
Letzte Woche hatte ich eine Blutabnahme für meinen jährlichen Allgemeincheck.
Gestern hatte ich den Besprechungstermin.
Alles in allerbester Ordnung. Die Werte sind so wie sie sein sollten.
Ich habe aufgrund meiner Schalfprobleme und der daraus resultierenden Konzentrationsstörungen eine Überweisung zu einem Lungenfacharzt erhalten.
Dort soll ein SAS-Screening gemacht werden. Ein solches Screening ist bei mir schon einmal gemacht worden. Zum einen Ist das etwa fünf Jahre her zum anderen habe ich in der Zwischenzeit 45 Kilogramm abgenommen.
Zusätzlich habe ich mir einen Termin bei einem Urologen geholt.
Dort möchte ich abklären lassen warum ich in fast jeder Nacht bis zu sechs Mal auf die Toilette muss um mich auszupullern.
Das werden mal wieder ein paar Termine die nicht angenehm werden aber sein müssen. Denn so wie es ist geht es nicht weiter.
Amazfit GTR 2
Nach langer Recherche und Überlegung habe ich mir ein neues Fitnessarmband gekauft. Eigentlich ist es mehr Armbanduhr wie Fitnessarmband.
Wie im Titel geschrieben ist es eine Amazfit GTR 2.
Ich bin top zufrieden mit dem Armband. Es kann deutlich mehr wie mein Amazfit Bip S Armband.
Kleines Manko, das Band verliert relativ schnell die Verbindung zum GPS. Das ist nicht weiter tragisch. Ich befinde mich beim Sport selten in Gebäuden oder lange unter irgendwelchen Hindernissen.
Sie ist vom Durchmesser her ziemlich groß aber nicht wirklich dick. Hieran habe ich mich sehr schnell gewöhnt.
Die Daten die das Armband sammelt sind vielfältiger und genauer.
Ich bin wirklich sehr zufrieden.
Ich schaue zu viele Horrorfilme
Bei knicken Temperaturen bin ich heute Morgen zur Arbeit gewalkt.
-8 Grad ist die bisher niedrigste Temperatur bei der ich je gewalkt bin.
Es war wirklich kalt aber gefroren habe ich nicht, im Gegenteil ich empfand es sogar als richtig angenehm.
Auf meinem Weg kam ich unter einer Unterführung durch an der Eiszapfen herunter hingen.
Die Zapfen hingen über dem Fußweg. Als ich drunter her ging dachte ich mir, was machst du wenn dir ein Zapfen auf den Kopf fällt?
Der nächste Gedanke, du schaust dir zu viele Horrorgeschichten an!
Letztendlich kam ich unversehrt an der Arbeit an und stellte fest das an meinem Halstuch und meiner Mütze die Feuchtigkeit leicht angefroren war.
Morgen früh geht es dann wieder zu Fuß zur Arbeit.
Karmapunkt
Diese Woche war ich mit meinem meinem Freund und Kollegen das erste Mal in diesem Jahr Blutspenden.
Vor der Spende haben wir die Möglichkeit genutzt einen Termin für die Spende zu vereinbaren.
Gebraucht hätten wir keinen Termin weil leider nicht so viel los war. Warum leider?
Ich empfinde es immer wieder als etwas gutes Blut zu spenden. Denn es hilft anderen die es dringend brauchen.
Nach rund einer dreiviertel Stunde war alles erledigt.
Es sieht schlimmer aus als es ist. Den Stich habe ich nicht gemerkt.
Dabei merkt man das die Damen der Blutspendezentrale der Uniklinik köln den ganzen Tag nichts anderes machen als Blut abnehmen.
Das nächste Mal darf ich in neun Wochen wieder hin. Einen neuen Termin dafür habe ich direkt wieder vereinbart.
Dann werde ich mal fragen was ich tun muß um Blutplasma zu spenden.
Geht schon mal gut los
Die ersten 10 km in 2021 sind schon mal im Kasten.
Man sollte sich ja immer Ziele setzen im Leben.
Mein Zielgewicht habe ich ja letztes Jahr erreicht. Für dieses Jahr habe ich mir ein Ziel gesetzt, ich möchte wenn er stattfinden kann und darf den halben Kölnmarathon mitlaufen. Das wären 21,1 km.
Ich schaffe bisher konstant zwischen 10 und 15 km ohne Probleme. Der Weg bis zu den 21 km hört sich nicht so weit an, ist aber trotzdem ein schönes Stück Arbeit und Training.
Ich bleibe auf jeden Fall dran.
Sportlicher Rückblick 2020
2020 war ein Jahr der Entbehrungen für uns alle.
Trotz der Einschränkungen durch Corona konnte und durfte man Sport im Freien machen.
Für mich war das Jahr ein sehr aktives Jahr. Ich habe ein paar Screenshots meiner Trackingapp gemacht.
406,5 km gelaufen
Sagenhafte 1073 gewalkt
Und zu guter letzt 1030 km mit dem Fahrrad.
Vorsätze für 2021 habe ich keine.
Impfungen sind in aller Munde
Aufgrund der Covid-19 Pandemie sind Impfungen ein heiß diskutiertes Thema.
Wie stehe ich dazu?
Ich stehe dem Ganzen positiv gegenüber!
Das Thema impfen ist bei meiner Frau und mir eine ganz klare Sache.
Wir sowie auch unsere Kinder sind grundsätzlich gegen alles geimpft. Ob es die Tetanusimpfung, Polio oder die sonstigen üblichen Impfungen sind.
Ich weiß das sind Impfstoffe die schon sehr lange existieren und schon sehr gut erforscht sind. Bei dem neuen Impfstoff gegen Covid-19 ist das noch nicht so. Wie dem auch.
Der Impfstoff wurde sehr schnell entwickelt, wurde in Studien getestet und wird seit Ende letzter Woche geimpft.
Lasse ich mich mit dem Impfstoff impfen?
JA!!
Für mich ist klar dass es Spätfolgen geben kann die noch keiner kennt bzw. kennen kann. Aber, hat eine Infektion mit Covid-19 nicht auch Spätfolgen die noch keiner kennt?
In verschiedenen Zeitungsartikeln oder auch im TV wird über Spätfolgen einer Infektion gesprochen.
Für mich ist es also egal welche Spätfolge ich haben werde. Wenn es überhaupt welche gibt.
Aber bis wir überhaupt an der Reihe sind, wird es noch eine ganze Weile dauern. Die Stadt Köln hat im ersten Schwung 180 Impfdosen erhalten und das bei etwas mehr als 1 Millionen Einwohnern.
Frostbeule
Aktuell sind es ca 1 Grad.
Wir waren eben mit dem Fahrrad unterwegs und ich muss gestehen, dass ich froh war wieder zu Hause zu sein.
Ich war zwar (meiner Meinung nach) warm angezogen aber gefroren habe ich trotzdem.
Hier zu Hause sagte meine Frau zu mir das es das früher nicht gegeben hätte.
Frieren war für mich wirklich ein Fremdwort. Sommer wie Winter im T-Shirt unterwegs. Mütze und Handschuhe brauchte ich nie.
Naja so ist das halt mit weniger Speck um mich herum.