Familie Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion Urlaub
Während unseres Urlaubs waren wir sehr aktiv. Das spiegeln auch die Aufzeichnungen meiner Fitnessapp wieder. Es waren meist kurze Distanzen aber dafür waren wir mehrfach am Tag entweder zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs.
Allgemein Fahrrad Laufen Mobil
Seit Anfang Juni habe ich ein neues Fitnessarmband. Es soll eine Akkulaufzeit von 40 Tagen haben. Geschafft habe ich neun Tage. Gut, ich habe meine Aktivitäten auch nur noch direkt über die Uhr gestartet und nicht mehr über mein Smartphone. Jetzt muss ich es erstmal wieder aufladen.
Am Samstag war meine Medaille in der Post. Sie sieht so richtig stylish aus.
Im letzten Monat war ich gut zu Fuß. Die Schrittanzahl war die bisher höchste die ich je erreicht habe.
Familie Gesundheit Ich Lecker Essen Nachbarschaft Projekt: Gewichtsreduktion
+2,0 kg zur Vorwoche. Jedes Gramm mehr ist mir wert! Wir haben uns unter Einhaltung der Vorgaben im Garten getroffen und haben gegrillt und ein paar gesellige Stunden verbracht. Das nicht nur gestern sondern auch am Donnerstag. Es war sehr schön und hat gut getan.
Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion
Gleichstand zur Vorwoche. Im Laufe der Woche war mein Gewicht schon mal bei 91,4 kg. Gestern Abend gab es Nuggets mit Brötchen zum Abendessen. Danach zum Nachtisch ein weiteres Brötchen mit Nutella. Lecker
Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion
-0,7 kg zur Vorwoche. Und insgesamt 40 kg weniger zum Beginn des Projektes Gewichtsreduktion. Es war ein hartes Stück Arbeit und es ist es noch immer. Wobei ich sagen muss das sich die neue Ernährungsweise richtig eingebrannt hat. Wichtig ist meine Meinung nach aber auch manchmal fünf auch gerade sein zu lassen. Aber auch nur […]
Ich bin in der Zwischenzeit zu einem ziemlich aktiven Menschen geworden. Ich gehe oder jogge zur Arbeit und wieder nach Hause. Nachmittags oder am Wochenende sind wir auch mobil. Da fahren wir mit dem Fahrrad oder gehen spazieren. Bedingt durch die Erkältung und dadurch das meine Ärztin mir gesagt hat das ich zuhause bleiben muss […]
Familie Gesundheit Ich Laufen Mobil Projekt: Gewichtsreduktion
Für mich ist die aktuelle Situation ein Fluch und Segen in einem. Ich bin durch die Beschränkungen zwar auch sehr stark eingeschränkt, das ist der Fluch. Der Segen ist das ich dadurch richtig zur Ruhe komme und mich auf das wesentliche beschränke. Es ist ein schöner Gedanke das ich nicht von einem zum anderen hetzen […]
Das ging schnell. Gestern waren wir bei einem Veedelszoch und abends war ich noch beim Eishockey.
Mein Sohn läuft immer besser. Mittlerweile läßt meine Frau unseren Sohn (wenn die Zeit es zulässt) meinen Sohn überall laufen wo es auch geht. Wie auch gestern auf dem Weg von der Kita meiner Tochter nach Hause. Es geht alles so schnell.
Letztendlich ging es mit dem Laufen jetzt Schlag auf Schlag. Erst hat er sich etwas schwerer getan und dann zack konnte er laufen.
Leider wurde meine Serie gestern unterbrochen. Bis gestern habe ich 20 Tage lang mindestens meine Schrittzahl erreicht. Die bisherige Serie werde ich versuchen bald zu überholen.
