Kategorie: Gesundheit

Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

100,4 kg

-2,3 kg zur Vorwoche. Ich bin nicht mehr weit entfernt von meinem nächsten Etappenziel. So leicht war ich das letzte Mal am 11.03.2012 von da an ging das Gewicht von 100,7 kg stetig bergauf. Mit dem Ergebnis hätte ich nicht gerechnet, ich hätte mit 101,xx kg gerechnet das es jetzt so viel weniger ist, ist […]

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Gesundheit

Schon wieder

Es ist noch nicht so lange her das ich das letzte Mal Lippenherpes hatte. Heute ist es dann schon wieder ausgebrochen. Es könnte schlimmer kommen bzw es gibt Menschen die mit schlimmeren Krankheiten zu kämpfen haben. Deswegen ist es meckern auf hohem Niveau. Aber es geht mir so richtig dreckig.

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Gesundheit Mailo Benito Melina Franziska

Putzen

Wer seinen ersten Zahn hat muss diesen auch putzen. Zugegebenermaßen putzen wir den Zahn bzw die Zähne bis er es alleine kann. Den ersten Termin beim Zahnarzt hat er auch schon. Wir haben in zwei Wochen den Termin zur Vorsorge beim Zahnarzt und er kommt natürlich mit und wird auch „untersucht“. So haben wir es […]

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Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

102,7 kg

-2,0 kg zur Vorwoche. Wow, zwei Kilo weniger. Ich bin baff. Am Mittwoch hatte ich auch das Erstgespräch mit der Ernährungsberaterin. Sie hat sich bei mir die ersten Eckdaten geholt und mir erklärt was auf mich zukommt. Ich bekam im Anschluß einen Fragebogen und das erste Infoblättchen zugesendet. Den Fragebogen habe ich ausgefüllt und zurück […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Werte

Im Abstand von drei Monaten bin ich bei meinem Hausarzt um mit ihm über meine Fortschritte zu sprechen und mir vielleicht den einen oder anderen Rat zu holen. Heute war einer dieser Termine. Viele Tipps konnte mir mein Arzt nicht geben, zumindest dieses Mal. Letzten Donnerstag hatte ich mir ein bisschen Blut abnehmen lassen um […]

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Familie Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

104,7 kg

-0,1 kg zur Vorwoche. Kein Wunder, am Montag war mein Geburtstag da habe ich ein bisschen über die Stränge geschlagen. Am Mittwoch habe ich Muffins mit an die Arbeit genommen und habe selber vier Stück gegessen. Und gestern war eine Hochzeit mit viel leckerem Essen und Trinken. Ich hätte damit gerechnet das ich ein kleines […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

104,8 kg

-1,5 kg zur Vorwoche. Laut meiner Krankenkasse liegt mein BMI nun bei 29,74. Damit habe ich nur noch Übergewicht und kein Adipositas mehr. Ich komme meine Ziel immer näher.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Beim Suchen gefunden

Meine Frau hat im Kleiderschrank etwas gesucht und hat ganz nebenbei einen Stapel T-shirts gefunden die ich irgendwann mal weg gemacht hatte weil sie mir nicht mehr gepasst haben. Ich habe sie alle mal anprobiert und musste feststellen das in meinem Kleiderschrank jetzt wieder voll ist. Teilweise sind die Shirts noch ein bisschen eng aber […]

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Gesundheit Mailo Benito

Physio

Mein Sohn läßt auch nichts aus. Nach den anfänglichen Problemen mit dem Gewicht ging es bergauf. Jedoch nicht so wie der Arzt es sich wünscht, er ist gewichtsmäßig und größentechnisch noch etwas hinterher. Es ist aber nicht besorgniserregend. Soweit alles gut. Zwischenzeitlich hatte er noch eine Bronchitis die er aber gut eüberstanden hat. Er muss […]

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Familie Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Etwas zu groß

Mein Bruder heiratet und er hatte mich gefragt ob ich sein Trauzeuge sein möchte. Ich habe natürlich zugestimmt. Für diesen Anlass brauche ich einen meiner Anzüge die seit Ewigkeiten im Schrank vergammeln weil sie mir deutlich zu klein waren. Gestern nachmittag habe ich sie mal hervor geholt und anprobiert. Sie sind mir schon fast etwas […]

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Gesundheit

Vorsorge beim Augenarzt

Ich habe mir mal gedacht eine Vorsorge beim Augenarzt wäre mal nicht schlecht. Die beim Zahnarzt mache ich ja regelmäßig. Letzte Woche war der Termin, alles in aller bester Ordnung. Ich muss bzw soll in zwei Jahren wieder kommen.

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Fahrrad Gesundheit Lecker Essen Mobil Projekt: Gewichtsreduktion Urlaub

107,8 kg

-0,5 kg zur Vorwoche und mittlerweile 24 kg zum Beginn des aktuellen Projektes Gewichtsreduktion. Diese Woche war mit vielen Herausforderungen gespickt die ich teilweise gut überstanden habe aber zum Teil auch nachgegeben habe. Was das Fahrrad fahren angeht bin ich es noch immer nicht leid. Auch wenn mich das dick anziehen langsam ziemlich ankotzt nervt. […]

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Allgemein Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Im gesamten

Das kalorienzählen ist zwar nervig aber meiner Meinung nach mehr als notwendig um Gewicht zu verlieren. Das ich mit meinem Vorgehen Erfolg habe sieht man zum einen auf Fotos April 2018 Und der Vergleich heute Alles in allem sind es bis heute 22 kg. Ich bin noch nicht da angekommen wo ich letztendlich hin möchte, […]

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Allgemein Gesundheit

Lecker Schnitzel

Auch wenn man abnimmt darf man seinen Gelüsten nachgehen. Sonst holt es einen irgendwann ein und man bekommt Heißhunger auf irgendwas und kann sich dann wohl nicht mehr bändigen. Man darf es nur nicht übertreiben. Bei mir war es heute der Hunger nach einem leckeren selbst panierten und in der Pfanne gebratenem Schnitzel. Ich lasse […]

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Allgemein Fahrrad Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

112,3 kg

-2,1 kg zur Vorwoche. Jetzt bin ich wieder voll auf Kurs,und das trotz der sündigen Weihnachtstage mit vielen Süßigkeiten und ohne Sport, Mein Fahrrad hat Urlaub genau wie ich. 🙂 Laut der App mit der ich mein Gewicht protokolliere sind es jetzt noch 500 Gramm bis ich aud dem Bereich der Fettleibigkeit Stufe II heraus […]

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Gesundheit

Grippeschutzimpfung

Habe mich heute impfen lassen. Jetzt sollte ich mindestens für die nächsten Monate geschützt sein.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

128 kg

Da habe ich es mir wohl ein bisschen zu gut gehen lassen, oder ich habe Muskeln aufgebaut. Ich weiß es nicht. Es wird wohl Zeit die Ernährung zu überdenken und zu ändern.

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Gesundheit

Kotzschlecht

Freitag vormittag fing es an das mir wirklich kotzschlecht wurde. Zusätzlich bekam ich noch Kopfschmerzen, Magenkrämpfe und Durchfall. Gegen die Kopfschmerzen nahm ich Tabletten und gegen die Übelkeit legte ich mich in der Mittagspause hin und schlief tief und fest ein. Glücklicherweise hatte ich mir einen Wecker gestellt sonst hätte ich glaube ich noch länger […]

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