Anfang Oktober und richtig warm
Wir wollen mal festhalten, es ist der 11.10. und wir haben sagenhafte 19 Grad, und das um 21 Uhr.
Am Samstag soll es noch ein bisschen wärmer. Am Samstag sollen es hier in Köln 27 Grad warm werden.
Oktober 2018
Kleine Ziele setzten
Bei meinem Termin bei meinem Arzt sagte er mir ich solle mir kleine Ziele setzen was das abnehmen angeht.
Das erste Ziel habe ich schon erreicht, ich habe ein tolles Fahrrad und fahre nun schon seit fünf Wochen damit durch Köln.
Was mein Gewicht angeht ist mein erstes Ziel die 120 kg Marke zu knacken.
Eins nach dem anderen.
Termin beim Arzt
Vor drei Monaten war ich bei meinem Hausarzt weil die Qualität meines Schlafs mehr als zu wünschen übrig ließ.
Er untersuchte mich nahm mir Blut ab und verordnete mir eine Nacht mit einem Testgerät für Schlafapnoe.
Alles negativ!
Das ist soweit ja auch gut so. Mir war nur weiterhin nicht klar warum ich so schlecht schlief. Wir vereinbarten einen neuen Termin um zu sehen ob es sich bessert. Das tat es glücklicherweise. Mein Schlaf wurde deutlich besser.
Ein weiteres Thema bei meinem ersten Termin war auch mein Gewicht. Auch hier haben wir etwas vereinbart.
Gestern war der zweite Termin.
Nicht nur das ich wieder besser schlafe sondern auch mein Gewicht hat sich zum positiven verändert.
Der Arzt ist zufrieden, ich bin zufrieden und allemal besser wie vorher ist es auch.
Der nächste Termin ist im Dezember.
Bis dahin möchte ich weiter abgenommen haben so dass auch die auffälligen Blutwerte besser werden.
Glücklich
Mittlerweile kann Mailo ganz gut fokussieren und vor allem lächelt er einen richtig schön an.
127,1 kg
Ich glaube wenn wir gestern nicht gegrillt hätten bzw ich kein Bierchen getrunken hätte, wäre es wohl möglich noch mehr gewesen.
Aber bei gegrilltem werde ich halt immer schwach.
Unfallfrei
Die erste Nacht ohne Pampers ist rum und sie ist ohne „Unfall“ verlaufen.
Wir sind richtig stolz auf Melina.
Aufgeweckt
Wir haben uns dazu entschieden Melina zu wecken damit sie nochmal auf Toilette geht.
Sie ist zwar nicht begeistert aber besser so als das nachher das Bett nass ist.
Erste Nacht ohne
Meine Tochter ist tagsüber seit einiger Zeit ohne Pampers unterwegs.
Es läuft wirklich richtig gut und vor allem ohne „Unfälle“.
Heute Abend wollte sie auch in der Nacht keine Pampers mehr anziehen.
Wir haben es zugelassen.
Mal gucken wie die Nacht läuft.
War echt schön
Wir haben zwar nicht lange zusammen gesessen aber es war wirklich schön.
Das absolut schöne und warme Wetter heute musste man einfach ausnutzen.
Das wahrscheinlich letzte mal
Unsere Nachbarn und wir grillen bei dem schönen Wetter heute nochmal. Wahrscheinlich das letzte Mal.
Die Köhler haben bei dem Sack Kohle ganze Baumstämme eingepackt.
Umliegen
Hier haben wir schon gedacht das Melina krank wird.
Allerdings war das anscheinend ein Fehlalarm, denn jetzt ist sie wirklich krank.
Sie hat Fieber, isst nicht richtig eigentlich so gut wie garnichts und schläft viel.
Meine Frau fährt morgen mit ihr zum Arzt.
Vorgewärmt
Wenn mein Sohn nicht in seinem Bett liegt wärmen unsere Katzen sein Bettchen vor.
Radtour mit Hindernis
Letzten Sonntag habe ich mit meinem Freund die erste große Radtour gefahren.
Es ging bei uns los Richtung Norden zum Fühlinger See, von da aus nach Merkenich und zum Rhein. Am Rheinufer entlang über Niehl zur Bastei und wieder zu uns.
Alles in allem waren es 32 km.
Eine wirklich schöne Tour wenn nicht die Panne auf der Hälfte der Strecke gewesen wäre.
Für fuhren gerade an den Ford-Werken in Richtung Rhein als es knackte und ich keinen Vortrieb mehr hatte.
Ich hielt an und sah nach warum ich nicht weiter voran kam und siehe da die Kette an meinen drei Wochen alten Rad war gerissen.
Ich hatte wohl das schwache Glied in meiner Fahrradkette gefunden.
Was nun?
Dadurch das ich das Fahrrad geleast habe, verfügt dieses über eine Vollkaskoversicherung und einen Wartungsvertrag. Dazu gehört im Pannenfall auch ein Pick-Up Service der einen einsammelt und dafür sorgt das man wieder mobil wird.
Das Problem an der Sache war das ich weder eine Telefonnummer noch sonst irgendwas wusste wie es funktioniert bzw wie es weiter geht.
Wir begannen zu googlen fanden auch etliche Telefonnummern bei denen aber niemand zu erreichen war.
Während wir dort standen und googleten hielt ein älterer Herr an und bot seine Hilfe an. Ich erwiderte mit ironischem Unterton das er uns helfen könnte wenn er eine neue Kette dabei hätte.
Er sagte, er hätte zwar keine neue Kette dabei er könnte aber trotzdem helfen.
Er packte eine kleine Tasche aus und holte einen Kettentrenner heraus.
Er setzte diesen an und ganze zehn Minuten später konnten wir unsere Fahrt fort setzen.
Ihr könnt euch nicht vorstellen wie dankbar ich dem Herrn war bzw bin.
Am Montag habe ich dann erstmal bei der Leasingfirma angerufen und habe mich erkundigt wie ich beim nächsten Mal vorgehen bzw anrufen muss und habe direkt einen Termin in der Werkstatt für die erste Inspektion und den Tausch der Kette gemacht.
127,4 kg
Am Sonntag habe ich vergessen mich zu wiegen.
Dafür habe ich mich heute morgen auf die Waage gestellt. Es ist zwar nicht so viel aber es geht was runter.
Man darf ja auch nicht vergessen das ich meine Ernährung noch nicht umgestellt habe.
Wenn ich das auch noch hinter mich gebracht habe wird es wohl schneller gehen das mein Gewicht schwindet.