94,1 kg
-0,1 kg zur Vorwoche.
Diese Woche bisher ohne Sport. Und ich habe das Gewicht so gehalten wie es in der letzten Woche war.
Wenn Ostern vorbei ist und wieder an die Arbeit gehe, geht das Gewicht auch wieder weiter nach unten.
Normalgewicht
94,2 kg
+0,3 kg zur Vorwoche.
Mal wieder ein bisschen rauf.
Das ist nicht weiter schlimm denn ich weiß wo es her kommt. Wir haben gestern Abend etwas zu essen bestellt. Es gab gebratene Nudel und Pizzabrötchen gefüllt mit Thunfisch.
Sehr lecker aber auch kalorienreich.
93,9 kg
+0,1 kg zur Vorwoche.
Alles super, gestern Abend was vom großen M gegessen.
Auch das muss man mal machen.
Covid-19 ein Fluch und Segen in einem
Für mich ist die aktuelle Situation ein Fluch und Segen in einem.
Ich bin durch die Beschränkungen zwar auch sehr stark eingeschränkt, das ist der Fluch. Der Segen ist das ich dadurch richtig zur Ruhe komme und mich auf das wesentliche beschränke.
Es ist ein schöner Gedanke das ich nicht von einem zum anderen hetzen muss. Des weiteren habe ich zu schätzen gelernt auf die Geräusche der Natur zu hören und diese zu genießen.
Diese Woche bin ich jeden Tag zur Arbeit gegangen und bis auf einen Abend, jeden Nachmittag nach Hause.
Ich bin dann 45 Minuten unterwegs. 45 Minuten in denen ich die Seele baumeln lassen kann und die Gedanken schweifen lasse.
Meine Schrittbilanz der letzten 30 Tage sieht sehr gut aus.
Heute morgen bin ich dann mal gejoggt.
Dies inkl drei extrarunden.
Ich konnte die Strecke auch ohne Pause durchlaufen. Es ist ein richtiger Erfolg für mich, die Strecke durchgelaufen zu sein, denn bisher habe ich die 4,5 km zur Arbeit nur mit Mühe geschafft. Heute morgen war es richtig gut.
Das mit dem gehen bzw dem jogging werde ich auch nach den Coronazeiten bei behalten denn es hält so richtig fit.
Ich habe durch die Krise aber auch gelernt wie wichtig es ist sich nicht verrückt zu machen bzw sich verrückt machen zu lassen. In der letzten Woche kam eine so große Informationsflut auf mich zu das ich ehrlich gesagt Angst bekam.
Ich wurde immer nervöser und unsicherer. Ich machte mir immer mehr Sorgen um meine Mitmenschen, meine Eltern, meine Frau und meine Kinder sowohl auch um mich selbst.
Dies alles habe ich gedanklich hinter mir gelassen. Ich lese nur noch zwei mal am Tag die Zeitung und Nachrichten höre ich mir nur morgens an.
So ist das alles leichter zu ertragen. Der Virus ist da, er wird vielleicht auch mich oder uns erreichen, wobei es für uns garnicht so schlimm sein soll. Das weiß man aber erst wenn man es hat.
In diesem Sinne, zuhause und vor allem Gesund!
Willkommen Normalgewicht
Normalerweise poste ich hier nur noch selten mein Gewicht, aber heute Morgen muss ich einen Erfolg verkünden.
Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, zeigte diese mir folgendes Gewicht an:
93,8 kg
Damit bin ich endlich im Bereich des Normalgewichtes angekommen.
Ich darf mich an dieser Stelle mal selber loben, ich bin richtig stolz auf mich das ich es so weit geschafft habe.
Schrittrekord 2
Das ging schnell.
Gestern waren wir bei einem Veedelszoch und abends war ich noch beim Eishockey.
Rauf schneller wie runter
Am 5. Januar schrieb ich über die Tatsache das ich durch die Weihnachtszeit 2,5 Kilo zugenommen habe.
Ich habe bis heute gebraucht um das wieder abzunehmen.
Ich habe es sogar noch etwas unterschritten.
Mein Gewicht heute morgen 95,8 kg.
Damit sind es noch 800 Gramm bis zu meinem bisher niedrigsten Gewicht und 1,8 kg bis zum theoretischen Normalgewicht.
Ich arbeite dran.
Zugenommen
Fur die Feiertage, Urlaub und konische Unlust mich sportlich zu betätigen habe ich nun die Quittung erhalten.
Ich habe es geschafft in der Zeit vom 16.12. (96,6 kg) bis heute 2,5 kg (99,1 kg) zu zunehmen.
Gut, ich muss aber auch dazu sagen, das ich es mir habe richtig gut gehen lassen. Man könnte fast sagen das es mir ziemlich egal war.
Heute lasse ich es mir auch noch mal gut gehen, ab morgen beginnt für mich wieder die Arbeit und damit auch das Fahrrad fahren.
Zudem werde ich ab morgen wieder darauf achten was ich zu mir nehme und vor allem in welchen Mengen.
1,6 kg bis Normal
Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt und konnte nicht glauben was ich sah.
Es sind jetzt noch 1,6 kg bis ich im Bereich des Normalgewichts angekommen bin.
97,5 kg
+/- 0 kg zum Vormonat.
Ich bin stolz darauf das ich trotz des ungesunden Essens und dem Geburtstag meiner Tochter mein Gewicht gehalten habe.
Ein kleiner Auszug des Essens während unseres Urlaubs.
Beim Geburtstag meiner Tochter gab es viel selbst gemachten Kuchen.
Von dem Kuchen ist auch noch einiges übrig geblieben was wir nachher noch nach und nach weg gegessen haben.
Jetzt ist aber alles weg und die „gute“ Zeit ist vorbei und das bewusste Essen beginnt wieder.
Für mich sind es nach wie vor 3,5 kg die ich noch abnehmen möchte bis ich mein Gewicht halten werde.
97,4 kg
-2,1 kg zur Vorwoche.
Ich komme meinem Ziel immer näher.
99,5 kg
-0,4 kg zur Vorwoche.
Eigentlich hatte ich heute morgen 97,6 kg schreiben können, wenn gestern nicht die Hochzeit unserer Nachbarn gewesen wäre.
Der Kuchen und das warme Essen waren einfach zu verlockend um darauf zu verzichten.
Das war jetzt erstmal die letzte Feierlichkeit bis zum Geburtstag meiner Tochter.
Diese Woche wird nicht gewogen
Im Grunde wiege ich mich jeden Tag, poste hier aber nur das am Samstag morgen gemessene Gewicht.
Aufgrund der Ostertage habe ich mich kurzer Hand dazu entschlossen der Waage ein paar Tage Urlaub zu gönnen und die Feiertage zu genießen.
Ich wünsche euch frohe Ostern und viel Spaß beim Eier suchen.
99,7 kg
-0,7 kg zur Vorwoche.
Willkommen im Club der U100.
Es ist glaube ich 20 Jahre her das ich unter 100 kg gewogen habe.
Meine Frau kennt mich auch nicht so „leicht“. Seit wir zusammen sind habe ich immer über 100 Kilogramm gewogen.
Es sind zwar nur dreihundert Gramm die mich von der 100 trennen aber es soll ja noch ein bisschen weniger werden.
Mein nächstes Etappenziel ist 94 kg. Damit wäre ich laut BMI-Rechner meiner Krankenkasse „Normalgewichtig“.
Wo ich letztendlich hin möchte weiß ich nicht, es spielt aber auch noch keine Rolle für mich.