Schlagwort: Übergewicht

Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

94,1 kg

-0,1 kg zur Vorwoche. Diese Woche bisher ohne Sport. Und ich habe das Gewicht so gehalten wie es in der letzten Woche war. Wenn Ostern vorbei ist und wieder an die Arbeit gehe, geht das Gewicht auch wieder weiter nach unten.

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Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

94,2 kg

+0,3 kg zur Vorwoche. Mal wieder ein bisschen rauf. Das ist nicht weiter schlimm denn ich weiß wo es her kommt. Wir haben gestern Abend etwas zu essen bestellt. Es gab gebratene Nudel und Pizzabrötchen gefüllt mit Thunfisch. Sehr lecker aber auch kalorienreich.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

Willkommen Normalgewicht

Normalerweise poste ich hier nur noch selten mein Gewicht, aber heute Morgen muss ich einen Erfolg verkünden. Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, zeigte diese mir folgendes Gewicht an: 93,8 kg Damit bin ich endlich im Bereich des Normalgewichtes angekommen. Ich darf mich an dieser Stelle mal selber loben, ich bin richtig […]

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Gesundheit Ich Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Zugenommen

Fur die Feiertage, Urlaub und konische Unlust mich sportlich zu betätigen habe ich nun die Quittung erhalten. Ich habe es geschafft in der Zeit vom 16.12. (96,6 kg) bis heute 2,5 kg (99,1 kg) zu zunehmen. Gut, ich muss aber auch dazu sagen, das ich es mir habe richtig gut gehen lassen. Man könnte fast […]

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Allgemein

1,6 kg bis Normal

Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt und konnte nicht glauben was ich sah. Es sind jetzt noch 1,6 kg bis ich im Bereich des Normalgewichts angekommen bin.

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Projekt: Gewichtsreduktion

Heraus geschrumpft

Im Urlaub habe ich mir auch neue Hosen gekauft den aus den alten bin ich heraus geschrumpft. Die alten Hosen waren in der Weite 38, die neuen sind Weite 33. Es sind Levis 541, da ist Elastan mit eingearbeitet wodurch mir eine 33er Weite passt. Ohne Elastan wäre es eine 35er Weite gewesen. Auch habe […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

97,5 kg

+/- 0 kg zum Vormonat. Ich bin stolz darauf das ich trotz des ungesunden Essens und dem Geburtstag meiner Tochter mein Gewicht gehalten habe. Ein kleiner Auszug des Essens während unseres Urlaubs. Beim Geburtstag meiner Tochter gab es viel selbst gemachten Kuchen. Von dem Kuchen ist auch noch einiges übrig geblieben was wir nachher noch […]

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Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

99,5 kg

-0,4 kg zur Vorwoche. Eigentlich hatte ich heute morgen 97,6 kg schreiben können, wenn gestern nicht die Hochzeit unserer Nachbarn gewesen wäre. Der Kuchen und das warme Essen waren einfach zu verlockend um darauf zu verzichten. Das war jetzt erstmal die letzte Feierlichkeit bis zum Geburtstag meiner Tochter.

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Gesundheit Lecker Essen Mobil Projekt: Gewichtsreduktion

99,9 kg

+0,2 kg zur Vorwoche. Es gibt eine gute Erklärung für das Plus auf der Waage. Mein Nachbar heiratet nächste Woche, und gestern war sein Junggesellenabschied. Wir begannen im Nachtclub des Pascha und endeten mit einer Flasche Bier in der Hand bei uns im Keller. Der Nachtclub ist gut und schön aber für uns alle irgendwie […]

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Familie Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

99,7 kg

+/-0 unterschied zum 13. April. Ich konnte mein Gewicht sowohl über Ostern als auch über das Geburtstagsessen gestern retten. Ich habe es mir über die Ostertage gut gehen lassen, wir haben die Familie meiner Frau besucht. Dort gab es Kuchen und andere leckere Sachen. Ich habe auch mal ein Stück Kuchen oder ein Teilchen mehr […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

99,7 kg

-0,7 kg zur Vorwoche. Willkommen im Club der U100. Es ist glaube ich 20 Jahre her das ich unter 100 kg gewogen habe. Meine Frau kennt mich auch nicht so „leicht“. Seit wir zusammen sind habe ich immer über 100 Kilogramm gewogen. Es sind zwar nur dreihundert Gramm die mich von der 100 trennen aber […]

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

100,4 kg

+/- 0 zur Vorwoche. Das mit dem nicht mehr aufschreiben ist nicht so gut gelaufen. Obwohl ich nicht wirklich anders gegessen habe, habe ich in der ersten Hälfte der letzten Woche zugenommen. So dass ich mich dazu entschlossen habe doch wieder aufzuschreiben. Dann kam am Mittwoch der große Knall mit der Pizza. Einen Tag später […]

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Gesundheit Lecker Essen Projekt: Gewichtsreduktion

Gutes

Ein gutes hat das Programm meiner Krankenkasse schon. Es hat mich von der Marmelade im Joghurt weg gebracht und dazu gebracht mehr frisches Obst zu essen. Mein Nachtisch heute Abend. Eine Schüssel voller Obst (Birne, Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren). Richtig lecker und satt macht es noch dazu.

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Gesundheit Projekt: Gewichtsreduktion

100,4 kg

-2,3 kg zur Vorwoche. Ich bin nicht mehr weit entfernt von meinem nächsten Etappenziel. So leicht war ich das letzte Mal am 11.03.2012 von da an ging das Gewicht von 100,7 kg stetig bergauf. Mit dem Ergebnis hätte ich nicht gerechnet, ich hätte mit 101,xx kg gerechnet das es jetzt so viel weniger ist, ist […]

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