Schlagwort-Archive: Übergewicht

119,4 kg

-1,3 kg zur Vorwoche.

Juhu ich habe mein erstes Etappenziel erreicht. Dabei war die Woche alles andere als Abnehmlike.

Am Mittwoch hatten wir zehnjährigen Hochzeitstag und wir haben es uns abends mit chinesischem Essen und Pizzabrötchen so richtig gut gehen lassen. Gestern Abend waren wir einkaufen und haben uns vorher noch Brötchen mit Fleischkäse rein gepfiffen. Es ist anscheinend spurlos an mir vorbei gegangen.

Ich wiege nun wieder unter 120 kg, so leicht war ich schon ganz lange nicht mehr.

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120,7 kg

-0,6 kg zur Vorwoche.

Ich bin ganz zufrieden. Trotz der schmerzenden Muskeln ist etwas runter.

Mir ist auch klar das es nicht immer so schnell weiter gehen kann wie in den letzten Wochen.

Es sind jetzt noch 800 Gramm bis ich mein Etappenziel unterschritten habe und ich das nächste in Angriff nehmen kann.

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Pause

Heute habe ich bei meinem Projekt Gewichtsreduktion mal einen Tag Pause eingelegt.

Heute gab es mal kein Shake, weder zum Frühstück noch zu Mittag und auch nicht zum Abendessen.

Frühstück fiel aufgrund Zeitmangel aus. Heute mittag habe ich mir eine Portion Tortellini mit Bolognese gegönnt und zum Nachtisch eine Rosinenschnecke. Heute Abend gab es normale Brötchen mit Wurst und danach einen Broicheknoten vom Lidl mit Nutella.

Ich sags euch, ein Gaumenschmaus.

Ab morgen ist dann wieder shaken angesagt.

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Startgewicht

128,7 kg

Ich nehme das Fahrrad fahren als Beginn eines neuen Anlaufs der Gewichtsreduktion bei mir.

Mal sehen wie es klappt.

Aktuell habe ich mein Essverhalten noch nicht umgestellt. Das muß auch sein um das Gewicht zu reduzieren. Das ist dann der nächste Schritt.

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