Schlagwort-Archive: Adipositas

Beim Suchen gefunden

Meine Frau hat im Kleiderschrank etwas gesucht und hat ganz nebenbei einen Stapel T-shirts gefunden die ich irgendwann mal weg gemacht hatte weil sie mir nicht mehr gepasst haben.

Ich habe sie alle mal anprobiert und musste feststellen das in meinem Kleiderschrank jetzt wieder voll ist.

Teilweise sind die Shirts noch ein bisschen eng aber das wird auch noch.

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Motivationsproblem

Die Gelüste nach Essen egal ob süß oder herzhaft sind aktuell sehr stark. Es fällt mir aktuell wirklich nicht leicht Nein zum Essen zu sagen.

Ich esse meist genug um keinen Hunger zu haben aber nicht so viel das ich deutlich über meinen Kalorienbedarf komme. Zwar gibt es Ausnahmen aber die bestätigen nicht die Regel.

Wenn wir nicht unterwegs sind gibt es selbst gekochtes Essen, selbst wenn wir unterwegs sind heißt das nicht das wir immer auswärts Essen. Das machen wir nur wenn es zu spät ist bzw wird um noch essen zu machen.

Egal was bzw wo ich/wir essen der Hunger ist weg aber die Gelüste sind noch da. Gelüste auf alles was essbar ist.

In der letzten Woche gab es drei Tage an denen ich mich absolut nicht Bremsen konnte. Das hatte zur Folge das ich an den drei Tagen mit mehr als 3500 kcal abgeschlossen habe. Am gestrigen Tag habe ich die Kalorienzahl verdoppelt.

Mensch, warum habe ich das?

Was läuft falsch?

Ich habe keine Ahnung.

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112,3 kg

-2,1 kg zur Vorwoche.

Jetzt bin ich wieder voll auf Kurs,und das trotz der sündigen Weihnachtstage mit vielen Süßigkeiten und ohne Sport,

Mein Fahrrad hat Urlaub genau wie ich. 🙂

Laut der App mit der ich mein Gewicht protokolliere sind es jetzt noch 500 Gramm bis ich aud dem Bereich der Fettleibigkeit Stufe II heraus bin. Bei meinem Hausarzt bin ich schon etwas länger schon im Bereich der Stufe I.

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Weihnachtsmenu

Wir essen an heilig Abend meist nur Kleinigkeiten die schnell gehen und nicht viel Aufwand bedeuten.

Dieses Jahr gab es bei uns ein HotDog mit Bratwurst, Sauerkraut, einem Mango-Chatney und Röstzwiebeln. Vorweg eine leckere Suppe und zum Dessert ein kleines leckeres Eis.

Alles sehr lecker und es macht so richtig satt. Von den Kalorien aus geht es auch.

Das Hot-Dog ist auch etwas für zwischendurch.

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